越来越多的准妈妈选择用燕窝养胎，令自己与宝宝都得到双重的滋养 。
孕期吃燕窝，对孕妈到底有怎样的好处？
今天我们就来看看，这位怀孕就开始吃燕窝的麻辣孕妈，到底是怎么说的吧~

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孕妈沅子，怀孕9个月，她是一名职场孕妈 。

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在辛苦怀孕的同时，还要兼顾高强度的工作，还能保持皮肤这么白皙水润，她坦言这很大原因是自己一怀孕就开始吃燕窝养胎，能够改善怀孕时的妊娠反应 。
她说：“我的孕早期基本上是没有孕期反应的，像呕吐这些我都没有，我觉得可以归功于燕窝 。可以帮你减缓孕早期的一些反应现象 。”
每个人的体质不一样，孕期产生的妊娠反应程度也会不一样 。孕期吃燕窝，能减缓妊娠反应，令孕妈更轻松 。
针对怀孕不同的时期，孕妈们可以这样吃燕窝：
01.孕早期（0-12周）
每次吃燕窝3-5克，每天吃一次或隔天吃一次，早上空腹食用为佳 。如果妊娠反应较严重的孕妈，可以搭配红枣燕窝或草莓燕窝等生津的燕窝，可缓解妊娠反应 。

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02.孕中期（13-27周）
每次吃燕窝3-5克，每天吃一次，早上空腹食用 。这段期间可以搭配多种燕窝食谱，既令孕妈补充营养，又能为宝宝的免疫力打下基础 。

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03.孕晚期（28周以后）
每次吃燕窝3-5克，每天吃一次或隔天吃一次 。由于这段期间孕妇较容易疲劳，因此可以多用补血养血的食材搭配燕窝食用 。
怀孕时，令孕妈们最头疼的，除了妊娠反应以外，还有就是宝宝脑部发育的问题 。让宝宝赢在起跑线上，一直是妈妈们的心愿 。

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孕妈吃燕窝，燕窝中富含的唾液酸能增强孕妈的抵抗力，同时能够促进宝宝大脑的发育，增强智力与记忆力 。
孕妈沅子也深知燕窝的这个好处，她说：“燕窝里最主要的成分是唾液酸，唾液酸是母乳中的初乳才富含的，除此之外，唯一富含唾液酸的食物，就是燕窝了 。所以燕窝对宝宝，还要对我们抵抗力补充，是非常好的营养物质，非常稀有的，非常珍贵 。”
孕期长妊娠纹和痘痘，也是孕妈们非常烦恼的问题，在身上会留下难看的疤痕 。
对于这个问题，长期吃燕窝的孕妈沅子也说道：“我怀孕至今都没有长过妊娠纹 。燕窝里面有丰富的氨基酸，还有多种的矿物质、胶原蛋白，这些营养成分都可以刺激细胞的分裂再生又重组 。我之前长了近10年的痘，用尽各种祛痘祛印的产品，都没有效果，我就放弃了 。而我吃燕窝是为了备孕，但吃了4-5个月，痘印都淡化下来了 。”

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是的，燕窝中富含氨基酸，除了能修复肌肤受损细胞，预防妊娠纹以外，还能调节人体微循环，促进孕妈的新陈代谢，防止孕期便秘的情况出现 。孕妈新陈代谢改善了，孕期自然更轻松，肌肤自然红润白皙 。

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燕窝的好处，需要亲身吃了才知道；燕窝的珍贵，需要坚持吃后才了解 。
孕妈吃燕窝，不只是为了自己，更多的是为了未来诞生在这个世界上的宝宝 。

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