谷维素是现在很常见的药了 ， 药店可能几十元一瓶 ， 医院可能几块钱一瓶 ， 很多人都在吃 ， 可以缓解失眠、神经衰弱、更年期症状等问题 。
但实际上 ， 它的争议也很多 ， 部分人还表示副作用很大：
“谷维素虽然好 ， 但我每次最小剂量吃 ， 第二天就头皮发痒 ， 头屑增多 ， 对我副作用很明显 。”
“曾经有一段时间 ， 我的心律严重失常 ， 高峰时段早搏1小时238次 ， 用了很多药都不见效 ， 最后是谷维素治好的 。”

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现在很多人受到失眠的困扰 ， 谷维素也被越来越多人了解 ， 不过关于它的功效和副作用却有很多人不够了解 。其实 ， 价格便宜的谷维素功效有很多 ， 但服用也有很多注意事项 ， 今天就来了解一下这种药物 。
一、“谷维素”源于米糠谷维素 ， 又叫做γ-谷维素、米糠素、γ-米谷酚等 ， 它主要存在于稻米的米胚和米皮中 。谷维素具有生物活性 ， 能溶于油脂 ， 但无法溶于水 。谷维素源于米糠 ， 所以在日常的饮食中获取的效果并不明显 ， 但我们能从一些食用油里找到 ， 比如小麦胚芽油、米糠油、玉米胚芽油等 。其中 ， 米糠毛油中的谷维素含量最高 ， 是最重要的谷维素营养来源 。

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谷维素是一种特殊的营养素 ， 它是一种天然抗氧化剂 ， 具有抗胆固醇吸收、降血脂和预防心血管疾病等功效 ， 谷维素还能改善身体节律失调带来的疲劳感和倦怠感 ， 可以提高睡眠质量 ， 在食品、医药、化妆品等领域被广泛应用 。在我们的日常饮食中 ， 摄入适量的谷维素对身心健康是有益的 。
二、这些情况 ， 谷维素可以缓解谷维素是一种能够调节自主神经功能的药物 ， 在基层临床中被广泛应用 ， 用途主要有如下5种 。
1.功能性消化不良
在临床上 ， 功能性消化不良是一种常见的胃肠疾病 ， 患者会出现反复或持续的上腹疼痛或不适 。有研究显示 ， 对于功能性消化不良患者给予大剂量的谷维素和维生素B1治疗后 ， 改善效果良好 ， 再联合常规药物和心理治疗 ， 可以明显改善焦虑或抑郁患者的功能性消化不良症状 。



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2.更年期症状
更年期女性由于体内的激素水平下降 ， 神经的兴奋性增高 ， 患尿道综合征的几率也相应增高 。尿道综合征的症状主要是尿急、尿频 ， 是一种非细菌感染性疾病 ， 主要由焦虑性神经症导致的括约肌、尿道、膀胱平滑肌共济失调而引起 。而谷维素具有调理中枢神经系统的功能 ， 能够缓解更年期患者的焦虑情绪和部分症状 。
3.改善失眠
谷维素可以调节植物神经失调 ， 也可以平衡内分泌 ， 对神经系统具有平稳调节的功效 。对于内分泌失调和神经衰弱引起的失眠患者 ， 用谷维素治疗能起到改善效果 。不过 ， 失眠也分为很多种 ， 谷维素对轻度失眠患者来说疗效较好 ， 但对于失眠较为严重的人 ， 服用谷维素的作用不大 。

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