俗话说，水是生命之源。只有当有足够的饮用水时，才能有助于促进血液循环，维持人体的正常运转，进而起到维护健康的作用。
此外，的健康与饮水量直接相关，因为肾脏的主要功能是产生尿液，排出代谢掉的垃圾毒素，调节体液平衡。
虽然多喝水有很多好处，但水的选择也很重要，否则可能适得其反，尤其是以下四种“水”，公认对肾脏危害最大，请停止饮用。

1.浓茶
说到喝茶，大家都会觉得这是一种很好的方式。的确，如果适量喝茶，一方面可以消除自由基，另一方面可以防止衰老，因为茶中含有多种抗氧化，每天喝两三杯就可以达到很好的效果。
但是如果你每天喝太多浓茶，其中的物质很容易增加肾脏的代谢负担。如果不及时分解，会在体内长期积累，结石会逐渐来。这个时候，不仅会对肾脏造成很大的伤害，甚至会影响其他部位的健康。所以，生活中最好少喝浓茶。

2.碳酸饮料
眼看夏天就要到了，气温升高的时候，能有冰镇可乐、雪碧等饮料是令人欣慰的，尤其是运动后或工作后，简直是人生最大的享受，但众所周知，肾脏的负担特别重；

主要原因是碳酸饮料中的热量和糖分非常高，这些物质很可能影响肾脏的过滤和代谢，导致体内钙逐渐流失。
此外，饮料中含有嘌呤类物质，其浓度远高于水。在长期饮酒过程中，渗透压会引起利尿，导致尿酸浓度升高，进而诱发高尿酸等并发症。

3.咖啡
众所周知，咖啡是提神饮料之一，在日常生活中，上班族不可避免地要熬夜加班。这时，大多数人喜欢喝咖啡提神；
然而，咖啡中的咖啡因含量过多，会刺激我们的神经，增加血液流动的速度。同时呼吸也会变得急促。如果我们经常喝它，不仅会损伤我们的神经，还会不断给我们的肾脏加压。

4.骨头汤
经过长时间的炖煮，鸡汤、牛肉汤等汤确实有很好的滋补作用，但是里面的脂肪、盐、油含量特别丰富，属于高粱类食物，进入人体必须经过肾脏代谢；
如果长期喝这些汤，必然会给肾脏增加不必要的负担，对维持身体健康极为不利。

综上所述，肾脏是人体的重要器官之一。保养时一定要远离不正确的方法，提醒经常喝骨头汤、咖啡、碳酸饮料、浓茶的人立即改正。
【这四种“水”都是容易伤肾的，尽量少，特别是最后一种要控制】同时，多喝白开水，最好是早上起床后，早上10点左右，下午3点左右，既能促进新陈代谢，又能加快尿液的排泄，对预防肾脏疾病有很好的帮助作用。