在生活中，我们经常听到这样的劝诫:不要在深夜做任何决定，因为这些决定要么根本不可能完成，要么会让你后悔。很少有人会调查为什么会这样。其实这句话也是有科学依据的。甚至专家也有一些建议:不要半夜做决定，晚上不要轻易和女生吵架！

为什么不能深夜做决定？
科学研究发现，当人体接近时，会分泌一种叫做GABA的神经抑制剂，这种抑制剂会抑制大脑的活动，减少的输入。说白了，人的大脑在晚上并不处于白天的状态，它分泌的一种抑制剂会阻碍大脑复杂认知活动的进行，更容易发现通常被抑制的信息，但缺乏理性思考，所以这个时候人往往更容易冲动！
【也不要在深夜做决定 专家的话恍然大悟】
这样，深夜决策往往是高度主观的，理性分析很少。这个当然不靠谱。比如晚上决定了，要养成早起吃早饭的习惯，开始跑步减肥，等一晚上。这些决定，大部分都像是随风飘荡的梦。
至于为什么晚上不能和女生吵架，也是一样。神经抑制剂抑制新认知的产生，挖掘过去的负面信息。这样，一次不经意的小吵小闹，小摩擦，很可能会调动积累的负面情绪，负面能量瞬间燃起，失控。

不过即便如此，还是适合一些人的:用心理学家的话说，因为人在晚上更情绪化，所以很适合文艺工作者创作。其实很多编剧和编辑也更喜欢夜深人静的时候创作，效率最高。

这种抑制剂实际上是失眠的“根本原因”
失眠是很多人的噩梦，那么为什么会失眠，为什么年纪越大越容易失眠？事实上，这可以用这个神经抑制剂来解释:
专家解释说，睡眠是大脑皮层的抑制过程，对神经系统起保护作用。是大脑活动形式的交替:兴奋(清醒)和抑制(睡眠)。这个交替过程需要神经递质，包括刚才提到的GABA氨基丁酸。能使大脑从肾上腺素、去甲肾上腺素等兴奋性物质中解脱出来，促进5-羟色胺的分泌，使大脑平静下来。

不幸的是，随着年龄和精神压力的增加，这种抑制剂的积累会变得越来越困难。当人体内GABA缺乏时，会出现焦虑、不安、疲劳、焦虑等情绪，睡眠障碍随之而来，进而进入恶性循环。
我是乔妹，晚上不能和女朋友吵架。有同感吗？是不是半夜做了决定，后来都实现了？