黑豆20克 黑米10克 黑芝麻3克 核桃10颗 红枣5颗  

  
文章插图  
【白头发吃什么能快速变黑发 白头发吃什么变黑发】清洗黑豆后浸泡8个小时以上 ， 泡开后营养更容易挥发 。  
红枣去核 ， 清洗干净 核桃去核取仁  
黑米 黑芝麻清洗干净 ， 连同所有准备的食物一起放入豆浆机内 。（备注如果没有豆浆机 ， 可以选择煮粥的方式 。配料是一样的）  
磨成米糊后服用 ， 每日两碗 ， 一般三个月后头发可以全部变黑 。  

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 《向风而行》|《向风而行》李雨珩结局是什么 李雨珩喜欢的是谁
• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药