吃黑布林有助于身体健康 ， 对于有肝病的患者吃黑布林还能够维护和辅助治疗肝脏 ， 那么黑布林对于正常人来讲热量高吗?吃黑布林能减肥吗?下面就由水果之家的果果来为大家解答吧!
黑布林的热量高吗
黑布林的热量为36大卡/100g可食部分 。这样看黑布林的热量还真的不太高 ， 黑布林中含有较多的水分 ， 并且甜度也不高 ， 黑布林是甜中带酸的口味 ， 并且能够促进胃酸和胃消化酶的分解 ， 对于饭后增强肠胃蠕动有很好的效果 。

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但是黑布林不能多吃 ， 黑布林一次吃一个就够了 ， 相隔半小时再吃 ， 黑布林吃多了会造成胃部酸性偏重 ， 引起胃部痉挛产生腹痛 。对于胃酸过多或者胃病的朋友最好不要吃哦!
但是吃黑布林可以减肥 。吃黑布林是一种很好的减肥水果 ， 糖分不高、热量不高 ， 水分多成了许多减肥人士的喜爱水果 ， 黑布林中含有苦杏仁甙 ， 还可以减缓水中利水降压 ， 加快肠道蠕动促进大便排除 ， 辅助美颜的功效哦 ， 大家都知道肠胃干净了脸上的暗沉色斑等也就没了 ， 容光焕发就在明天!
黑布林一天最多吃几个
黑布林一天最多吃三个 ， 一次吃一个最好 ， 在午饭后吃有助于消化 。对于脾胃好的人 ， 一次也最吃两个 ， 黑布林含高量的果酸 ， 多食伤脾胃 ， 吃多了可能引起胃酸过多或者腹痛等症状 。
【黑布林的热量和糖分高吗 黑布林的热量高吗】黑布林属于寒性水果 ， 适合体质偏热的人食用 ， 有去火散热的功效 ， 但还是要遵循少吃的原则 。
黑布林在晚上吃会胖吗
一般任何水果都是带有甜度的 ， 如果是吃了晚饭过后 ， 一般不建议吃水果 ， 也不建议空腹吃水果 ， 晚饭可以吃一些热量低的食物 ， 比如蔬菜等 ， 少量或者不吃主食 。晚上吃黑布林如果摄入热量过多 ， 难免还是会胖 ， 对于想要减肥的人来讲建议不吃 ， 但是正常饮食的人来讲 ， 晚饭吃一个黑布林长胖应该是不会的 ， 只是不会瘦啦!知识拓展：黑布林的营养价值 。
不建议空腹吃黑布林
1、消化不良
黑布林属于寒性食物 ， 空腹吃黑布林增加体内寒气 ， 而且对胃也有不好的影响 ， 胃酸分泌过多可能导致胃痛 。
2、肠胃溃疡
黑布林的植物酸刺激肠胃的胃液和肠液分泌 ， 空腹食用会导致大量的胃酸分泌 。经常空腹吃黑布林会对肠胃黏膜造成严重损伤 ， 轻者溃疡重者穿孔 。

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