龙头鱼是硬内鱼纲的一种水产鱼类，它也叫豆腐鱼或者狗母鱼，是一种体形柔软，身体偏长 ， 略侧扁的特色鱼类，这种鱼的肉质鲜嫩，营养丰富，保健功效出色 。下面是我对龙头鱼功效与作用的具体介绍 ， 大家如果对它有兴趣可以重点了解一下 。
龙头鱼的功效与作用
1、龙头鱼能滋补身体
滋补身体是龙头鱼的重要作用之一，它含有大量优质蛋白质，易于人体吸收和利用，另外它还含有钾、锌以及钙等多种微量元素与多种维生素，能补中益气，也能促进身体代谢，平时食用可以起到良好的滋补作用，能让人们的身体更强壮更健康 。
2、龙头鱼能补钙
钙是龙头鱼中最重要的一种营养物质，它又是促进人体骨骼发育的重要成分，平时人们食用龙头鱼以后可以吸收大量的钙，能提骨密度，促进骨骼发育，中老年人群食用以后则可以预防骨质疏松和骨关节疾病的发生 。
3、龙头鱼能预防中风
【龙头鱼的功效与作用 吃龙头鱼的好处】龙头鱼还是一种能预防中风的特色鱼类 ， 这种鱼中含有的矿物质钾能促进人体内钠的排出，也能提高心脏功能，调节心律，降低心脑血管的通透性，平时适量食用可以预防三高，也能预防中风与心脏病等常见疾病的发生 。
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