秋刀鱼是营养价值特别高的海产鱼类，它含有丰富蛋白质和多种对人体有益的微量元素，是人们餐桌上的常见鱼类食材，但是却有些人说秋刀鱼不能多吃，吃多了会对身体不利 ， 秋刀鱼有什么副作用呢？它为什么不能多吃呢？下面小编就带大家去具体了解这方面的知识 。
为什么不能多吃
秋刀鱼虽然是一种营养价值特别高的水产食材，但是这种鱼的鱼肉中含有微量毒素，如果人们过量食用，这些毒素就会在人体内部堆积，会危害人体内脏器官的健康，时间长了就会让多种疾病高发 ， 对人类身体健康不利 。
副作用
秋刀鱼除了含有微量毒素以外，它并没有其它副作用存在，大多数人群都可以适量食用，只是那些患有肝硬化或者其他肝病的人群不适合食用秋刀鱼，不然会加重肝脏负担，不利于病情恢复 。
吃秋刀鱼的好处
1、促进脑部发育
秋刀鱼中虽然含有微量毒素，但平时适量食用对人类身体有益而无害，特别是秋刀鱼中含有丰富的DNA ， 这种物质是人类大脑和中枢神经发育时必需的营养成分，在食用秋刀鱼以后，能有效促进脑部发育，能提高智力，也能预防记忆力减退 。
2、增强体质延缓衰老
【秋刀鱼为什么不能多吃 秋刀鱼的副作用】平时人们适量吃秋刀鱼 ， 还可以吸收丰富的蛋白质，它能促进人体细胞再生与代谢，缓解人体虚弱 ， 除此以外，秋刀鱼中还含有丰富的微量元素硒和大量的维生素e，这些物质都是天然的抗氧化成分，它们能抑制人体内自由基的生成 ， 也能延缓多种衰老症状的发生 。
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