晨晨的宝宝一直是纯母乳喂养的，宝宝很快六个月了，准备添加辅食 。但晨晨对于如何给宝宝科学添加辅食不是很了解，希望我能给她解答 。为此，我整理了相关的资料，希望有类似迷惑新手父母，可以找到答案 。

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【六个月宝宝可以吃的食物 六个月的宝宝吃什么辅食】宝宝应该什么时候添加辅食？
根据美国儿科学会(AAP)的推荐：至少在婴儿4月龄时再开始添加辅食，纯母乳喂养最好持续6个月 。世界卫生组织和加拿大儿科协会推荐出生后最初6个月行纯母乳喂养 。因为6个月以前，母乳或者配方乳完全可以满足宝宝的营养需求 。
但6个月以后，随着宝宝的营养需求增加，尤其是纯母乳喂养宝宝在6个月时，摄入的母乳量不能满足宝宝对铁的需求，这时候就需要通过辅食添加来补充营养 。

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那么，添加辅食的正确步骤怎样做？
给宝宝正确添加辅食，应该做好三个步骤 。
第一步：从米粉开始
先从来粉开始添加，因为米类的蛋白较不容易导致过敏，如果喝了米粉之后适应良好，就可以尝试麦粉，接着再换成菜泥，肉泥，再转到稀饭 。辅食添加以一次一样为原则 。
第二步：两餐之间给予
宝宝一天平均要喝6次奶，但是开始添加辅食后，喝奶的次数就要随之减少 。最好在两次喂奶之间或宝宝饥饿时哺喂辅食 。
第三步：注意宝宝排便
宝宝吃辅食后，要特别注意宝宝的排便的状况 。如果宝宝不适应某种食物，可能会皮肤过敏，或便秘、腹泻，那食物就必须暂停食用 。
温馨提示：不管宝宝是否爱吃辅食，都不要因为辅食的添加而影响母乳的喂养 。

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母乳喂养6个月后，宝宝辅食吃什么？宝妈做这5款辅食，营养又美味，新手爸妈一起动手做起来吧 。
一、西兰花土豆泥
材料：西兰花20克，土豆30克 。
做法：
1、将西兰花、土豆分别洗净，土豆去皮，全部切成小块，放入锅中煮20分钟至软烂 。
2、将煮软烂的西兰花和土豆捞出，捣成泥，放温即可喂食 。
温馨提示：
1、西兰花本身有比较独特的香气，会吸引宝宝，不过也可以再丰富一下味道，往里面加一点醋 。醋是1岁前宝宝可少量尝试的，对消化也有好处 。
2、如果土豆很沙，有些干不好吞咽，可以放些刚刚煮菜的水调一下 。

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二、火龙果香蕉泥
材料：香蕉100克，火龙果15克 。
做法：
香蕉、火龙果分别切小块，用小勺子捣成泥即可 。
温馨提示：
1、火龙果果肉中的籽不好消化，不能多吃，日摄入量不要超过20克 。
2、火龙果易引起过敏反应，过敏体质的宝宝不宜食用 。
3、火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，对缓解宝宝便秘有辅助作用 。

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三、菠菜蛋黄粥
材料：鸡蛋1个，菠菜100克，软米饭50克，高汤、熟植物油各适量 。
做法：
1、将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用 。
2、鸡蛋煮熟，取蛋黄和软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内煮烂成粥 。
3、将菠菜糊、熟植物油加入蛋黄粥即成 。

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