刚刚开始怀孕初期，怎么舒服怎么睡 。我是这样过来的，很好开始不要这么紧张，跟平时一样该怎么睡就怎么睡觉，只是到了怀孕中期的时候还有后期就主要采取左侧睡，孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位 。因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋 。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿 。但是如果习惯右卧，也不要太勉强，一切以舒适容易入睡为前提！
我已经怀孕32周了，来说说我怀孕后睡觉的心得吧 。
孕早期（前3个月）：基本上胎儿还很小，好多孕妈妈这个时候肚子也不明显，看不出来的，这时候其实怎么睡都没关系的，不管是左侧还是右侧还是平躺，都不会压迫到肚子里的小宝宝的 。
只是我在早期的时候，可能是刚怀孕身体不适应，晚上总是觉得空气很憋闷，大冬天的屋里开着电暖器，还要开点窗睡觉 。。。弄的我老公也很无语，但是不开点就觉得胸闷睡不着，就好像缺氧的感觉 。但是过了一段时间之后就没有这种感觉了，我想应该是身体已经适应了给两个人供氧吧 。
孕中期（3-6个月）：这个时候胎儿已经慢慢长大一些，有的孕妈妈肚子会开始明显凸起了，但是胎儿也不是特别大，所以这个时候还是可以随意睡的啊，但是推荐的睡姿是左侧卧位 。
孕后期（7-9个月）：这是宝宝在妈妈肚子里最后冲刺的时间，所以这段时间不管妈妈吃的多还是少，宝宝都会一直长大，而且长的速度很快，我本人就是从7个月开始感觉每周肚子都好像又大了 。。。所以这个时候，孕妈妈最好就是左侧卧位，因为这样给宝宝的供氧是最好的，平躺的话孕妈妈容易发生下肢水肿，右侧卧位的话会影响给宝宝供氧，所以左侧卧位是最推荐的 。但是也并不是说孕妈妈整晚都要保持左侧卧位的姿势（我试过，真的好累，左侧的大腿都要受不了了 。。。） 。其实怎么睡最重要还是看孕妈妈的，因为如果妈妈睡不好，小宝宝也会休息不好影响它长大哦~所以，妈妈怎么睡的舒服怎么来，所以也是可以翻身，偶尔右侧睡一下，但是以左侧睡为主就可以了 。
有时候会觉得睡觉的时候心跳很快或者呼吸急促，也可以把枕头稍微垫高些，这样对呼吸会好一些 。
后期孕妈妈每天都会数胎动，如果宝宝有什么情况，会表现为胎动太多或太少，孕妈妈就要及时到医院去让医生看看小宝宝的情况了 。
另外，中后期的话推荐孕妈妈们可以使用孕妇枕，类似下面这样的，侧睡的时候可以支撑腰部，让孕妈妈睡的更舒服些 。（某宝很多，价位也都不一样，大家自行选择哦~~~）
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