哪些食物吃了容易发胖？ _经验常识

吃了很容易变胖的高热量食物有:
第一烤制油炸食品
【哪些食物吃了容易发胖？】譬如炸鸡、烤羊腿、烤串、烤鱼、炸鱼、炸薯条等。

文章插图
因为炸烤的食品在烧烤油炸过程中热量和油脂会大量滋出，并且出来的油热量极高的同时也会会产生化学性质的改变，破坏食物中的营养成分，在血液中的转氨酶提高，从而损坏身体健康体内大量淤积脂肪和油脂热量无法消耗和代谢就会增加肥胖的机率。
使得体重快速增加从而带来其他疾病。
第二甜食蛋糕类
因为蛋糕的制作原材料里面有很多奶油、糖、油这些，原材料都是高甜度、高热量、高胆固醇、高脂肪类食物，都会很容易发胖，100克甜品蛋糕含有的热量是500热量卡路里，并且吃多了还会诱发心脏病，糖尿病等疾病。
所以当摄入高甜度高热量的食物时，一定要去运动锻炼身体，消耗掉身体里面的热量和脂肪，达到减脂的作用，让身体充分的消耗掉才能对身体有益处，否则真的要管住嘴喽！

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