有的男性为什么是亚健康状态？有什么可以改善吗？ _经验常识

其实要健康也是一种很伤人的。生活环境与。与家庭条件。这两个方面很重要。
以前也不是很了解。那个时候家庭条件也不允许。只想到我还年轻。没有事的。
直到现在看见了身边的多少亲人？朋友他们都是为自己的身体，不负责任。有的甚至失去了生命。
你去过到了你自然而然的了解身体这一方面的知识！
我衷心地劝告家人们。请对自己负责吧！???
亚健康是西医的概念，其实用中医的话来说就是肾虚的表现，具有一样的症状，如容易疲倦，没有精神，失眠健忘，精力不足，腰膝酸痛，性趣减退等等，所以说亚健康的根源是肾虚。这种亚健康（肾虚）状况根据程度可以进行调节改善。
中医理论强调，肾主藏精。精是构成人体生命的基本物质，也是生长发育五脏六腑各种功能活动的物质基础。肾精充足则身体强健，五脏六腑功能正常，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐袭来。因此，要改善亚健康状态，改善身体状况，必须从补肾人手。

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在这里，给大家推荐一种调理亚健康、补肾佳品——芝麻。芝麻味甘，性平，人肝、肾、肺、脾经，有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体、抗衰老之功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高脂血症、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等。下面这几个以芝麻为主要材料的食补疗法，对补肾很有益处。

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1、黑芝麻桑葚糊材料:黑芝麻60克，桑甚60克，白糖10克，大米30克。
做法:黑芝麻、桑葚、大米分别洗净后，同放人罐中捣烂。砂锅内放清水3碗，煮沸后加人白糖，待糖溶化、水再沸后，加人捣烂的三味材料，煮成糊状服食。
【有的男性为什么是亚健康状态？有什么可以改善吗？】功效:此品具有滋阴清热、补肾气之功效。

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2、黑芝麻粥材料:大米150克，黑芝麻50克，白糖适量。
做法:黑芝麻放锅内炒熟，压成碎末;下米，加适量水，用大火烧开后，转微火至米烂粥稠时，加人黑芝麻末，待粥微滚，放人白糖，盛碗即可。
功效:此品具有滋补肾脏、强身健体之功效。

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3、芝麻聪脑汤材料:黑芝麻、松子仁、柏子仁、菊花、黄芪、谷糠各15克，核桃仁2个，白芍、生地各40克。
做法:水煎后取汁饮用。
功效:此品有增强记忆力、聪耳明目作用，可用于治疗健忘、失眠、头晕等，适宜肾虚患者经常食用。

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希望以上回答对亚健康、肾虚的朋友有所帮助。
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一、首先，我觉得不仅男性是处于亚健康状态，而很多女性也是处于这个状态。主要与以下有关：饮食不合理，随着美食越来越多，“吃货”的人也越来越多，常常是高油、高糖、高盐、高热量的饮食，导致肥胖等，从而会导致很多疾病，是高血压、糖尿病、冠心病等的危险因素；缺乏运动，对于电子产品的功能增多，很多事情在家里便可解决，活动减少，运动量也就减少；作息不规律，现在年轻人很少12点之前睡觉，常常看手机或是加班工作到很晚，导致睡眠不足；随着年龄增长，工作压力、家庭的压力等等，压力也会加倍的增加，导致我们长期处于不开心、精神紧张、心理压力大等等。都会让人处于亚健康的状态。

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