夫妻感情破裂，如何挽回岌岌可危的婚姻？我见过很多婚姻出问题之后就一蹶不振的人，对方厌弃这段婚姻，他也跟着厌弃，得过且过，不做丝毫努力 。没有谁的婚姻是完美的，人们经营婚姻，也只是让婚姻趋近完美而已，如果你什么都不做，本就岌岌可危的感情，当然不可能会好 。
如果你的婚姻爆发了危机，如果你想挽救这段感情，想让它重新焕发生机，那就继续看下去吧 。
一、如何快准狠的

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1.冷冻感情
当对方在分手之后拒绝你的任何联系，甚至直接把你拉黑，说明你们之间的矛盾已经到了激化的最高点了 。这个时候必须对感情进行冷冻，只有不招致对方的更深厌恶，才能让感情有挽回的余地 。当然，如果你们还是可以保持联络，那么冷冻就不是必要的程序了 。
情感冷冻并不是断联，断联固然不失为一个挽回的重要方法，但是使用不得当会让两人感情急剧降温，降低挽回成功的几率 。情感冷冻，是指你依旧可以与被挽回方保持联系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做对方的普通朋友 。
2.提升自我价值
情感冷冻，顾名思义就是不要给自己太高的情感需求 。你既要接受分手的事实，也要敢于正视自己的问题 。在冷冻期加强自我提升，让自己变得更好，才是情感冷冻的最大作用 。“所有分手理由都是假的 。性格不合、态度不好、没感觉、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一个，就是吸引力不足 。”要让对方后悔，你就需要资本和筹码：积极的自我改造和全面提升 。
改造包括内在和外在改造 。
内在：心态、兴趣
外在：外形、生活状态、朋友圈
3.心态比方法重要
说到挽回，其实各种技巧和方法数不胜数，但光有这些远远不够 。如果总是带着一颗急迫的心与对方接触，就会完全暴露自己的需求感 。“挽回的目的就是要变被动为主动，让被挽回方再次被你吸引，从而主动寻求复合 。而需求感的强弱和感情中的位置有一定关系，需求感越强，就越是能把握主动权 。”
理论虽然很简单，但是实践起来还是要看个人 。健身、变美这些好的改变我们谁都能说，各种营销号里那些“亮瞎前任的眼”的鸡血口号和逆袭故事也许能激起你一时的斗志，却永远无法帮你成为一个能从内心深处出发出骄傲和自信的人 。
所以，努力过得好，变得更优秀，不是为了挽回，也不是为了让谁后悔 。你所做的一切，都是为了让自己更快乐 。
二、让婚姻重新焕发生机的方法
1.免情绪化交流，就事论事
夫妻有了矛盾，针尖对麦芒的情况很常见 。
一旦进入争吵，往往矛盾本身都已经被忽略了，心中厌恶的只是对方毫不缓和的态度 。女人会认为男人不够爱自己，所以不退让，男人好面子，感觉不能让 。
婚姻中少了包容，所有的负面情绪都会乱翻爆发出来，一步一步的蚕食爱情、亲情 。
2.创造全新自我价值，保持对伴侣的吸引力
两个人在一起爱情无法保鲜，最大的一个原因是让对方产生了审美疲劳 。
无论你多优秀，随着对方成长，眼界的提高，如果你没有变化都会让他感觉到乏味 。
制造新鲜感，最好的方式就是不停的创造全新的自我价值 。
现在很多人会喜欢泡澡美容院、健身房、学习插画、穿衣搭配、绘画古琴，其实都是在提升自己工作之外的价值 。
当然最吸引人的就是你的职位和收入不断地提高，经常给对方一种无法超越的感觉，那样会受到对方的持续崇拜 。

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