海米是一种海产品 ， 它在生活中比较常见，是人闪把海产的白虾或者红虾以及青虾经过盐水焯制以后 ， 晒干去掉外皮和杂质以后得到的一种食材 ， 有些地区人们还会把它叫做虾米或者虾仁 。海米的营养价值很高 ， 味道鲜美，能补钙也能补为人体补充多种营养成分，下面是我对海米功效与作用的具体介绍，喜欢吃海米的朋友快来看看吧 。
海米的功效与作有用
1、海米利于病后身体恢复
【海米图片 海米的功效与作用】海米是一种高营养的海产品 ， 它含有大量的蛋白质和维生素与矿物质，其中钾、碘以及磷等物质的含量都比其他食材高很多 ， 另外海米中还含有多种氨基酸，人们食用以后容易消化和吸收，能快速缓解人体的虚弱，对病后身体调理有很明显的好处 。
2、海米能预防高血压
海米这各食材中含有多种矿物质，其中镁这种物质的含量就比较高，它能调节人们的心脏功能，也能保护心脑血管，能清除血液中的胆固醇，对高血压有良好的预防作用，另外海米还能预防动脉硬化和血管老化，对人类的冠心病和心肌梗死也有一定的预防作用 。
3、海米能通乳也能镇静
通乳是海米的重要功效之一，它能调节女性内分泌，增加乳汁分泌，特别适合那些产后无奶或者少奶的女性食用，另外海米还有一定的镇静功效，对人类的神经衰弱和失眠多梦也人一定的预防功效 。
- 月季花的基本知识 月季花的功效与作用
- 地皮菜的功效与作用 地皮菜的食用禁忌
- 清香木怎么养 清香木的养殖方法和注意事项
- 小茴香怎么吃 小茴香的食用方法
- 怎样做红烧黄骨鱼 红烧黄骨鱼的材料和做法步骤
- 绣球花如何养 绣球花的养殖方法和注意事项
- 玫瑰花怎么养 玫瑰花的养殖方法技巧
- 茶油的作用与功效 吃茶油有哪些好处
- 调料小茴香籽怎么用 小茴香籽的食用方法
- 芒种花的功效与作用 芒种花怎么用
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。