多宝鱼的营养价值很高，热量是不是也同样高呢？下面就要来说说多宝鱼的热量高吗，多宝鱼的热量究竟是多少呢？
多宝鱼的热量高吗多宝鱼的热量是多少
【多宝鱼的热量高吗 多宝鱼的热量是多少】一、多宝鱼的热量是多少
多宝鱼如果以一百克来衡量 ， 那么是一百五十大卡左右，其中脂肪非常低，所以多宝鱼的热量并不高 。很多人用多宝鱼来代替餐食，达到减肥目的，这种做法其实是比较推崇的 。
二、多宝鱼的营养价值
多宝鱼的营养结构很好 ， 多宝鱼中蛋白质含量高达百分之二十，所以食用后可以产生饱腹感，其次多宝鱼中的蛋白质能够加速人体代谢的速度，从而增加肌肉不会因为减肥而流失 。再有就是多宝鱼中的蛋白质和氨基酸的比例也很高，多吃多宝鱼便能够增加健康 。而且胆固醇含量较低 ， 所以心血管问题的人也适合食用 ， 不会给心血管带去负担 。
三、多宝鱼怎么吃不发胖
多宝鱼既然热量不高 ， 那么要怎么食用才更加适合减肥呢？其实多宝鱼最为适合的就是冷食了 ， 推荐要减肥的人士可以用多宝鱼拌黄瓜或者胡萝卜丝来吃，这样不但味道口感更加有层次，而且营养均衡好吃 。

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