湿气重的忌口食物
气候的变化是一个原因 ， 另外最主要的就是“脾常不足”的特点 ， 导致孩子很容易湿气重 。
脾虚的孩子 ， 运化水湿的能力差 ， 很容易生湿 。什么孩子容易脾虚呢?长期有慢性病的孩子 ， 比如过敏性咳嗽、鼻炎、哮喘 ， 这类孩子都是脾虚的 。长期消化不好 ， 不爱吃饭的孩子 ， 大多是家长喂养方法损伤了孩子脾胃 ， 长此以往形成脾虚 。使用了抗生素后没有及时调理孩子体质 ， 也很容易导致孩子脾虚 。

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长期吃容易助湿的食物 。性味寒凉的食物大多有清热、滋阴的功效 ， 但也多能助湿;同时 ， 寒凉之物伤阳气 ， 伤脾胃 ， 也会加剧湿重 。
助湿的食物
这些食物 ， 如果孩子有湿气 ， 或者长期脾虚 ， 就要少吃：
? 性味寒凉的水果有：梨、香蕉、杨桃、橘子、李子、柚子、枇杷、草莓、竹蔗、柿子、西瓜等 。
? 性味寒凉的蔬菜有：茭白、丝瓜、莴笋、白菜、蘑菇、黄瓜、竹笋、苦瓜、冬瓜、西洋菜、马齿苋等 。
性味寒凉的水产有：田螺、海螺、螃蟹、蚬肉等 。
对于孩子来说 ， 有两种祛湿方式是不正确的 。
× 过饮凉茶祛湿
凉茶中除了祛湿的药之外还有一些清热的药 ， 这些药是寒凉的 ， 常喝凉茶必然会伤及脾阳 ， 脾阳虚弱 ， 温煦和运化水湿无力 ， 会加重湿气 ， 所以不建议儿童经常服用凉茶 。
× 妄用补药健脾
很多有脾虚湿盛的孩子会表现出疲倦、乏力、精神差 ， 家长们就会去买一些补药给孩子吃 ， 这样做风险也是很高的 。补药多是滋腻的药物 ， 滋腻之品通常难以运化 ， 加重脾气的负担 ， 就越补越差 。无论大人小孩 ， 补药一定要在医生的指导下使用 。
帮孩子祛湿 ， 消积健脾是尤为关键的 。脾胃强了 ， 孩子就不容易生湿 。
以上就是孩子湿气重不能吃什么 ， 湿气重的忌口食物 ， 请大家继续关注 。

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