尤其有时是他自己的生活自理方面更是有很多这些挑战 。
素不知，这个挑战非一日养成!那也非一日可以纠正!
孩子速度慢和孩子的生理肌肉发展，大脑发展，大脑建立的行为反应模式有关 。

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生理上：若孩子从小牙齿地包天，这阻碍了他咀嚼肌和牙床的发育 。这直接影响了他的吃饭速度和对食物的喜好 。
孩子的手臂大小肌肉发育不完善，拿勺子筷子不稳，也会影响吃饭 。小时候对食物感兴趣时，抓握少了，体验少了，肌肉发育会不那么快 。
孩子的脾胃健康状态如何 。
大脑建立的连接和反应模式上：
大人怕孩子吃不好，一直喂，叫他吃这个那个 。孩子产生的感觉好像是吃饭跟他无关 。于是一边吃饭一边发呆 。因为他不要去感兴趣，他也不需要付出努力，自然有人会担心他吃不饱，把食物放到嘴边，他就不需要去关心吃饭了 。
孩子不想吃时，大人硬喂 。让孩子觉得吃饭不是件快乐的事，而且可以通过这个赢得大人的关注，觉得吃饭时需要这种关注 。孩子小时候是感觉型的，感觉好，他才愿意多尝试，在强迫的情况下，吃饭变成了焦虑的大人的事，也成了孩子和大人的互动方式 。
孩子在幼小的时候大脑对周围的一切东西是打开的，因此注意力很容易分散 。我们要给孩子提供一个专注的吃饭环境 。
大人一边吃饭一边刷手机，一边聊天，一边放电视，想想他能吃好吗?
于是锻炼之路，吃饭不好好吃也许要分这样的几个步骤去慢慢调整孩子的反应模式 。
1. 确认孩子的口腔肌肉及牙齿发育情况 。
牙齿上下牙床是否能正常碾磨食物，若存在地包天的情况，三周岁后就可以带孩子去矫正 。在矫正前，理解他吃得慢真的不是故意的 。矫正之后，锻炼他咀嚼 。
口腔肌肉是否发育完善，一个判断是孩子的发音 。如果有些音发不出来，也许是口腔肌肉没得到充分锻炼的体现 。
还有孩子是否吃的食物过细，一岁就可以吃一些颗粒食物了 。当然，对于地包天的孩子，我们需要为他把难咀嚼的食物细化 。等到3周岁去口腔医院做矫正 。
(如何避免地包天?如果妈妈不是母乳喂养，或者妈妈要上班，大家要学习奶瓶喂养的知识 。孩子拒绝奶瓶时，不要硬把奶瓶塞在孩子嘴巴上)
在这种情况下，抱怨催促孩子没有作用 。家长能做的是用爱来等待，准备适合他的食物，帮助他 。
2. 提醒自己，平静自己，从长远培养孩子的品格目标出发，爱孩子 。
孩子磨蹭，注意力不集中，这就是孩子 。自己着急，是因为我们是个人，不是神 。这个现象即使是教育专家什么李跃儿，凯叔，简.尼尔森，等家里都有 。退出和孩子的斗争，首先确保自己能好好说话，把爱传递给孩子 。
3.
花时间锻炼孩子，对于被喂习惯的孩子，一开始孩子边自己吃，边喂，不要强迫 。在他具备了拿勺子的技能时，跟他商量，他可以自己吃了，吃到什么时候，自己选择吃的，然后平静而坚定地执行(过程不简单哦，要hold住) 。孩子吃的东西选择很单一，比如我家孩子，有一天我们准备了好几个菜，然后他逮着一个菜很好吃，他就光吃那一个吃饱了 。因此要做好准备允许他只吃一个菜 。后面再提出来建议饭和菜都要吃，吃得丰富点，营养健康，长肉长骨头 。在这个过程中，需要观察孩子，了解他的饭量 。
4. 和孩子一起准备饭菜，吃饭是件家人在一起的快乐的事 。
5. 告诉孩子怎样是快，怎样是慢 。和他探讨后果和好处 。

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