【维生素B6的功效是什么 维生素b6的作用是什么】
维生素b6的作用及功能是什么?我相信大家对于维生素都具有一定的了解 ， 维生素在我们生活中无处不在 。但是如果是具体到维生素b6 ， 我想这时很多人可能都不太了解了 。我们平时接触比较多的是维生素A ， B ， C等等 ， 这些维生素的功效我们都略知一二 。那么 ， 维生素b6的功效及功能是什么呢?

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一般来说 ， 维生素b6的的常见作用及功能是：
1 。参与一些氨基酸的代谢转化生合成 。
2 。当作精神安定剂 ， 以避免精神过敏、易受刺激等现象 。
3 。缓和忧虑感 。
除此之外 ， 最近还发现了维生素b6新功效：
防治冠心病：近年的研究证明 ， 人吃进的动物蛋白质中含有较多的甲硫氨基酸 ， 而该种氨基酸的代谢必须有维生素B6作为辅酶参与 ， 否则 ， 甲硫氨基酸的代谢产物就会引起娇嫩的动脉血管壁细胞坏死、脱落 ， 产生许多微小孔斑 ， 使血液中胆固醇、甘油三酯等脂类物质滞留或堆积在动脉管壁的微孔中 ， 形成动脉粥样硬化 ， 这种变化最易发生在心脏的冠状动脉上 ， 直接导致冠心病或心肌梗塞 。
预防癌症：国外最新医学研究表明 ， 维生素B6进入人体能变成辅酶 ， 在蛋白质代谢中起重要作用 。如维生素B6缺乏 ， 就会损害细胞和影响体液的免疫功能 ， 从而诱发癌症 ， 有研究资料认为 ， 补充足够的维生素B6 ， 就能有效防止膀胱癌的发生或发展 ， 维生素B6与噻呋哌药合用 ， 还能预防乳腺癌 。
健美秀发：因为维生素B6进入人体参与辅酶代谢 ， 所以通过血液循环作用于头皮 ， 就能防止头发脱落 ， 减少白发的生成 ， 并使头发保持乌黑而有光泽 。
人体对维生素B6需求量为每日200—300毫克 ， 只要适当多吃瘦肉、面包、乳类、香蕉、黄豆、核桃、牛肝、鸡肝、蛋黄、酵母、紫菜等 ， 就能满足人体需求 。如因病需加服维生素B6药片时 ， 应在医生指导下应用 。
现在 ， 我想大部分的读者对于维生素b6应该都有了一定的了解 。其实在我们的日常生活中 ， 并不是只要维生素A ， B ， C这几种而已 ， 所以我们在补充维生素的时候应该要多加注意 ， 不要忘了我们的身体同时也是需要维生素b6的 。

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