3、胸口
一般情况下，胸部多汗会出现在脑力工作者身上，在多汗的同时还会有食欲不振、睡眠差等症状 。之所以会出现这些症状是因为思虑过度引起心脾虚损导致的，可以通过运动来缓解压力，调节身心，坚持一段时间的运动，即可有效缓解多汗的症状 。

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四、夏季出汗多，5个措施来保养

1、多喝水水是我们体内含量最多的成分，而汗液的主要组成成分就是水，多喝水可以有效补充汗液流失身体所缺失的水分 。建议夏季出汗较多的人群每日保证2L的水分摄入，保持少量多次的喝水，不要口渴了才喝水 。
2、多吃含钾的食物
大量出汗之后要注意及时补充钾元素，因为在流汗的同时钾元素也会随着流出 。日常含钾比较多的食物有香蕉、葡萄、柚子以及梨等 。其次豆类、菠菜、毛豆、苋菜、黄鱼、鸡肉等食物内含有的钾元素也很高，夏天可以适当多吃这些食物 。

3、多吃酸的东西
出汗多的时候可以多吃一些酸味的食物，如番茄、柠檬、乌梅等，这些食物的酸味可以敛汗、止泻、祛湿，可以有效预防流汗过多出现耗气伤阴 。

4、清淡饮食
在夏季本身出汗就多的情况下，要注意保持清淡饮食 。辛辣、刺激的饮食会刺激人体蜂蜜大量的汗液，并且长期这种不健康的饮食方式流出的汗液也会变得难闻 。


5、勤换洗衣物
对于出汗多的人群而言，夏天一定要注意勤换洗衣物 。勤换洗衣物可以让自己处于干净清爽的状态，对于生活、工作等都可以起到积极的作用 。试想一下，一整天都穿着带有汗臭味的衣服，会大大影响到个人形象，对于生活中的人际交往非常不利，还会让自己的状态受到影响 。经常换洗衣物还可以避免一些污物阻塞汗腺、毛孔 。
出汗多的人都很羡慕不出汗的人群，反之出汗少的人群也很想体验下大汗淋漓的感觉，这就是“饱汉子不知饿汉子饥”！通过上文我们可以了解到出汗多、出汗少和自身的体质之间有很大关系 。但是如果你身上出现出汗多、出汗少并且伴随着一些其他症状的话，则很可能是病理性原因引起的，这种情况要及时就医治疗 。


参考资料：
[1]《夏季出汗多要补盐？因人而异》.绿色视野
[2]《别以为夏季出汗就是排毒，这几个部位出汗，小心预示着大麻烦！》.CCTV生活圈.2021.5.24
[3]《夏季出汗多，就是在排毒？当心，这样出汗可能是疾病信号…》.科普中国.2021.5.30

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