苹果可不可以和牛奶一起榨汁 _经验常识

苹果可以和牛奶一起榨汁，牛奶中含有丰富的矿物质和优质蛋白，而苹果中含有的营养物质，可以促进人体对牛奶中矿物质的吸收，两者一起榨汁饮用还有着清热去火、美容瘦身等作用，不过对于肠胃不好的人来说，苹果和牛奶一起榨汁饮用，会加重肠胃的负担。
苹果可以和牛奶一起榨汁
苹果和牛奶都含有丰富的营养成分，两者一起榨汁饮用不会发生相克反应，而且苹果中含有的纤维素，可以促进肠道蠕动，起到清肠通便的作用，而且它所含有的维生素，非常有利人体对于牛奶中矿物质的吸收，所以苹果和牛奶可以一起榨汁喝。

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牛奶和苹果一起榨汁喝，对于人体健康具有一定的益处，不过牛奶和苹果榨汁不宜过量饮用，否则牛奶中的蛋白质，会与苹果中的果酸产生凝固反应，影响消化和吸收，从而加重肠胃的负担，肠胃不好的人，最好不要一起食用苹果和牛奶。乳糖不耐受的人，也可以将牛奶换成酸奶与苹果一起榨汁饮用，
牛奶苹果汁的功效作用
补充营养物质：牛奶苹果汁中含有丰富的钙、锌，适量饮用可以起到补锌、补钙的作用;
美容瘦身：牛奶苹果汁中含有多种维他命、苹果酸等物质，适量饮用可以起到美白肌肤、改善肤质的作用，而且它还可以促进肠道蠕动，从而达到减重的效果;
强健身体：牛奶苹果汁中含有的维生素C、P，可以增强人体的抵抗能力，它含有的其它营养物质，还可以改善身体机能，补充营养，减少心脏病和动脉硬化的发病机率;
改善前列腺炎症状：牛奶苹果汁中含有丰富锌，这一物质对于前列腺炎患者来说，可以起到很好的治疗作用;
改善关节炎、风湿症状：牛奶苹果汁中含有丰富的钾，这一物质对于关节炎、风湿患者来说，可以减轻症状，另外它还具有清洁肝、肾和补锌的作用。

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