宝宝睡前按摩手法教程
摩腹
摩腹其实就是揉肚 。大人将手掌搓热 ， 覆在宝宝肚脐周围 ， 顺时针轻轻打圈揉动 。平时保健50-100次即可 ， 如果宝宝有积食症状 ， 可增加次数 。

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不要小看摩腹这个动作 ， 它是助消化 ， 强脾胃的天然良方 。一次两次看不出什么 ， 坚持做下去 ， 宝宝的消化能力会逐渐得到增强 ， 胃口也会越来越好 。
点按印堂穴
印堂穴在两眉毛中点 ， 是一个精气元神聚集的地方 ， 经常按摩印堂穴位 ， 可以使头脑反应敏锐 ， 增强记忆力 ， 改善视力 。
宝妈用右手拇指按压约9秒 ， 然后不松劲 ， 接着按顺时针方向揉9次 ， 逆时针方向揉9次 ， 再按照顺时针方向揉9次 ， 逆时针方向揉9次 ， 一共36次 。
捏脊
脊背上有人体的膀胱经经过 ， 尤其是脊柱两侧的“华佗夹脊”穴 ， 是小儿强身健体的重要穴位 。其实从它的名字上就可以看出来 ， 按揉这些穴位 ， 相当于请了神医华佗 ， 小儿胃口好 ， 少生病 。想要对这些穴位进行良性刺激 ， 捏脊是较为常用的手法 。
捏脊不少家长都会 ， 但对于从上到下还是从下到上 ， 推拿流派不同说法不同 。但其实人体经络有双向调节功能 ， 顺序错了并无大碍 。我一般是从下往上捏 。拇指和食指并拢 ， 两手分列脊柱两旁 ， 捏起一点肉往上走 ， 就叫捏脊 。
平时保健可捏3-5次 ， 宝宝生病可适当增加次数 。如果乐乐有积食 ， 捏完之后让他起来 ， 他就会打个嗝 ， 很神奇 。
【宝宝按摩步骤 宝宝睡前按摩手法教程】如果宝宝月龄较小 ， 捏脊时不配合或者哇哇哭 ， 家长从食指和中指顺着宝宝脊柱从上往下一顿一停地捋几遍 ， 这叫“按揉华佗夹脊穴” ， 保健效果也很好 。
按揉足三里
足三里是脾胃保健大穴 。取穴时用宝宝的小手覆在膝盖上 ， 小手五指张开 ， 无名指对着的地方有凹陷 ， 就是足三里穴 。
每天按揉20-30下就能起到保健作用 ， 如果宝宝积食生病 ， 按揉3-5分钟 ， 也是消滞化积 。积食一消 ， 宝宝自然吃得香睡得好了 。营养吸收到位 ， 自然促进长高 。
按摩百会穴
百会穴是督脉腧穴 ， 督脉通于脑醒神益智 ， 安神定志疏经通络 ， 导气止痛 。经常按压百会穴不但可以缓解很多疾病 ， 而且还可以促进机体的内循环和血液循环 ， 达到强身健体的作用 。
宝妈每天按揉宝宝的百会穴(位于人体的头部,头顶正中心,以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点 。)20~50次 。
以上就是宝宝睡前按摩手法教程 ， 睡前按摩助睡眠长得高 ， 请大家继续关注 。

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