关于油桃的热量大家了解多少呢？下面让小编就这问题具体给大家介绍下 。
油桃的热量吃油桃上火吗
炎热的夏季在不知不觉中来到了我们的身边，人们所穿的衣服已经越来越短了，有些女性已经穿上了时尚的热裤、短裙，这样的消暑方法也不见得能让人们很清凉 ， 不如吃一些食物来降温吧 。油桃是朋友们夏季常吃的食物，但是很多女性却认为油桃的热量高，吃了以后会容易长胖，并且认为桃是一种很容易上火的水果，吃多了便会长痘，非常难看 。事实真的是这样吗?养生中国小编即将为大家解答：油桃的热量，吃油桃上火吗 。
油桃所含热量比桃子略多
油桃的皮比桃光滑，没有讨厌的绒毛，而且果肉比较硬，颜色粉红、白色或鲜黄，比桃的香味更加浓郁，所以很受孩子欢迎 。油桃所含热量比桃子略多 ， 平均为36大卡，而桃约为30大卡 。
但油桃与它的近亲桃有一个区别———它在采摘下来后便不会继续成熟了，因此在购买时应尽量选择触摸上去已经变软的 。油桃的热量，油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克 。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等 。
油桃的吃法
可以鲜食，由于不易保存，也可以加工制成罐头、桃干、桃果脯、桃酱、果酒、果汁等 。
1、桃虽好吃，但不可多食
李时珍曾说：“生桃多食 ， 令人膨胀及生疮疖，有损无益 。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏 。
2、多吃桃子容易上火
凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃 。但是，吃果脯就没有这个弊端 。
3、桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效
但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止 。尤其是孕妇，更不要食用 。
油桃是普通桃子的变种 ， 在我国的西北地区有野生的油桃，当地称为“李光桃” 。油桃也是桃子的一种，桃子的营养价值丰富，当然油桃也不例外 。
油桃含多种维生素，营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿 ， 少儿食用能促进发育，提高智力 。
油桃富含维生素C
油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜 ， 营养也丰富一些 。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需 。油桃的热量，维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要 。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要 。油桃的皮比桃子光滑 ， 没有讨厌的绒毛 。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比桃子香味浓 。油桃所含热量比桃子略多，平均为三十六大卡 。
古方中医专家介绍：油桃含多种维生素，营养丰富 ， 有止咳化痰、补气健肾之功能 ， 能降血压，可延年益寿 ， 少儿食用能促进发育，提高智力的作用 。油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%，每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克 。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等 。
当然油桃也有很多吃法，可以鲜食，由于不易保存，也可以加工制成罐头、桃干、桃果脯、桃酱、果酒、果汁等 。
温馨提示
【油桃的热量 油桃的吃法】