乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅 ， 经烟火熏制而成 。若用青梅以盐水日晒夜浸，10日后有白霜形成，叫做白霜梅，其功效类似，宜忌相同 。乌梅中含钾多而含钠较少 ， 因此，需要长期服用排钾性利尿药者宜食之;乌梅中国含儿茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之 。乌梅中含多种有机酸 ， 有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之 。乌梅中的梅酸可软化血管 ， 推迟血管硬化，具有防老抗衰作用 。
功效与作用
乌梅的功效：收敛生津，安蛔驱虫 。治久咳 ， 虚热烦渴，久疟，久泻，痢疾，便血，尿血，血崩，蛔厥腹痛、呕吐，钩虫?。?牛皮癣，胬肉 。
乌梅的作用：　1、防老化
　若要真正的享受长寿 ， 就不应该受老化病的折磨 。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化 。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧 。
　2、清血
　现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物 。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素 。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化 ， 排除过量的酸素 。
　3、增加能量
　当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量 。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳 。
　4、保护消化系统
　乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化 。
　5、消除疲劳
　当你觉得疲倦时，在身理上只是因为身体里过多的酸素致使 。所以当你下班被困在车阵里 ， 好不容易回到家里时，觉得累毙了 ， 建议你吃一个乌梅，倦意很快就会消除 。
　6、消除便秘
　乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外 。
　7、增进食欲
　长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，食欲因为压力 ， 吃过量 ， 也因为肝脏，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了 。若要康复得快，需要吃东西 ， 能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅 。
　8、解酒功能
　乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好 ， 在兴高采烈欢庆佳节时，难免会喝多几杯，睡醒时头痛欲裂时 ， 可尝试喝一杯乌梅番茶 。做法是这样的：用一个乌梅，泡在一杯温水里约5分钟 ， 然后加入一茶匙番茶叶，慢慢地喝完 。
　9、孕妇止吐
　很多孕妇想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食 ， 这是一个自然的反应 。妇女怀孕时，血液偏酸了，胃及肝脏功能及能量也减少了 。当身体偏酸时 ， 钙质会流失，所以有些孕妇的牙齿会变的松的，更有一些孕妇的情绪会上下波动不已，建议孕妇每日吃一个乌梅来调和 。
乌梅的药理作用：
　1、对蛔虫的作用
乌梅对蛔虫具有兴奋和刺激蛔虫后退的作用 。如将乌梅煎剂加入置有蛔虫的1%盐水和0.1%碳酸氢钠溶液内可见蛔虫活动增强 。给狗通过胃管给予乌梅煎剂50g并收集其的胆汁，在厌氧条件下 ， 将蛔虫放入一直径0.3-0.5cm的胶管内，将胶管放入38℃的水盆内 ， 从蛔虫头端入管内滴入收集的胆汁 ， 结果可见大部分蛔虫从管内后退，有的蛔虫头从管内退出 。也有报道从223种中药热水提取液体外试验，筛选具有杀肠虫作用的药物，发现乌梅有效 。
　2、抗病原生物作用
体外筛选发现，乌梅对多种致病菌有抑制作用，如痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、百日咳杆菌、脑膜炎双球菌等 。对结核杆菌也有抑制性作用，这一作用可能与所含枸橼酸和苹果酸有关 。对某些致病性真菌如须疮癣、絮状表皮癣菌、石膏样小芽胞菌等也有抑制作用 。

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• 李子