碧根果又叫长寿果，属于山核桃科，它是一种纯天然绿色的野生果类 。碧根果有很高的食用价值，它可以生吃，碧根果的壳很薄而且很容易剥 ， 果仁很肥大，口感甜美脆香 。
【碧根果的功效与作用】碧根果的功效与作用
碧根果可以炒着吃，是人们非常喜欢次的一种坚果 。碧根果的功效与作用有哪些呢？
1、核桃仁含大量人体必需的蛋白质、锌和锰等微量元素，它们可以促进大脑细胞的活性 ， 提高细胞机能，补充大脑需要的营养 ， 常吃碧根果可以提高智力，增强大脑的活力 。
2、核桃仁中含有丰富的亚油酸甘油脂，有防止动脉硬化 ， 它可以减少人体对胆固醇的吸收 ， 从而降低血液中胆固醇的含量，它还有软化血管，防止动脉硬化的作用；
3、碧根果仁中含有丰富的维生素E，它可以清除人体内的自由基，促进人体内的有害毒素的排出，消除皮肤内的有害沉淀物 ， 经常食用碧根果可以改善肤质，减少皮肤的色斑和皱纹，使皮肤白皙有光泽 ， 富有弹性；
4、碧根果人中含有丰富的氨基酸和维生素，他们对神经有兴奋作用 ， 经常食用碧根果可以缓解压力，对神经衰弱 ， 疲劳和失眠也有显著疗效 。
- 水煮板栗的做法和营养价值
- 桑葚的功效与作用有哪些？
- 黑枣的功效与作用及食用方法
- 无花果的功效与作用有哪些？
- 紊的组词是什么 紊组词紊的组词紊字怎么组词
- 夏威夷果的功效与作用有哪些？
- 醋泡葡萄干功效
- 金桔的功效与作用有哪些？
- 水蜜桃的种植技巧
- 次北固山下的意思 次北固山下的意思简短一点
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。