相信很多人都吃过杏仁饼吧？而杏仁饼种最主要的成份就是杏仁了 。众所周知，即可医用也可食用 。从医用讲，杏仁是一味常用的古老中药，性味苦 。从食用讲，杏仁含有丰富的蛋白质和单不饱和脂肪酸 。杏仁我们就吃得多了，那么大家对它的好处与坏处又有多少人去了解过呢？今天小编就给大家带来了吃杏仁的好处与坏处 ， 大家要认真的去看一下哟！
吃杏仁的好处
1、由于杏仁里面富含蛋白质和钙质 ， 而蛋白质和钙质都有利于成长 。想让自己的小孩健康地成长不妨可以给小孩吃一些杏仁哟 。效果很好的 。
2、杏仁具有补充能量的特性 。特别适合喜欢户外活动的爱好者 。在外活动的时候随身携带一些杏仁，时不时地进食一些可以为你补充能量 。
3、杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸 。所以对减肥有着明显的效果，一些想减肥的朋友们可以试一下哟！平常大家都比较喜欢吃零食的，以后可以买?a href='https://z.xiziwang.net/cong/'>葱尤驶乩吹绷闶吵跃涂梢粤恕?nbsp;
吃杏仁的坏处
1、杏仁内含有氰化钾 ， 它是一种剧毒化合物 。生吃是会中毒的，所以我们不要生吃 。
2、孕妇不易食用杏仁 。
【吃杏仁的好处与坏处】3、吃多了很容易上火 。

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