说到“气”，人们可能第一反应是氧气，因为它是我们生存的必要条件之一，然而事实并不是这样的，此“气”非彼“气”，这种“气”不是人们能够感知到的气体，而是一种无形的能量，总的来说，气就是发挥特定功能的物质、能量等 。
可能有人觉得难以理解，其实说白了就是人们的呼吸，代谢都是需要气来维持，人们需要养气，而养气最好的方式就是运动 。我们在茶余饭后总会找点事情干，散步就是最简洁大众的一种方式了，古时候的人们为了运动也开动了脑筋，各类的武功招式也就是因此而创造，随着时间的沉淀就成了中华国粹之一的中华武术 。

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“神”，最简单的理解就是一个人的神采、气质，或者也为良好的心态，是人们由内而外焕发出的一种特质，神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅 。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够体现人的健康情况 。
古时候的人们为了培养“神”，开创了诸多流派，传到后世，人们往往把传承这种文化的家庭称作为“书香世家”，可见人们对于这种神采的向往 。
我们谈起这些技艺来，用琴棋书画来统称，常以此来表示个人的文化素养，是文人雅士修身所必须掌握的技能 。琴棋书画，如同饮茶一般，讲究恭敬、端正、心平气和，把自己的心全然安定下来，心无旁骛，不疾不徐，泰然自若，全身的精气神是调和的，和宇宙中的太和之气相通 。与神合灵，与道合妙 。



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唐代大诗人王维被尊为山水画之祖 。他长于写景画景，展示清新明朗、淡雅脱俗的静中之美，给人精神上的陶冶和身心的审美愉悦 。苏东坡赞他"诗中有画，画中有诗 。"据《苕溪渔隐丛话》中记载，宋代词人秦观曾患肠胃病，屡治不愈 。一日，朋友送他一幅王维画的《辋川图》，每当看到这幅山清水秀的画卷时，就仿佛进入了那迷人的画境，感到神清气爽，心旷神怡，肠胃不适的症状一扫而光 。经过几日的“画中游”，秦观的病竟逐渐好起来了 。可见，良好的心态对人的身体有多大的益处 。
综上所述，只有拥有良好的精气神，才能帮助你开疆扩土，走出属于自己的一条成功道路，要养好精气神，就要保证吃的健康、勤加锻炼、培养自己的兴趣爱好放松自己的身体和心灵，陶冶情操 。我们经常在日常生活中看到一些人面色红润、神型俱佳，会产生感叹和羡慕，但是我们如果在生活中保持良好的生活习惯，那么我们也可以拥有这样的身体和气质 。



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