果果提醒：吃苹果的最佳时间是在早晨到中午吃饭的时间 ， 在这个时间段中吃苹果减肥效果是最好的 。
9、草莓：
常吃草莓也可以达到减肥的目的 ， 草莓中含有丰富的果胶和丰富的膳食纤维 ， 这些物质可以使身体中的肠胃消化加快 ， 并且对人身体上的胆固醇也有着很好的效果 。
果果推荐：草莓和酸奶一起吃食 ， 可以达到更好的减肥效果 ， 并且能够容易让人感觉到饱 。
10、火龙果：
大家都知道火龙果是一个低热量、高纤维的水果 ， 吃火龙果不仅可以排毒更可以很好的达到减肥的目的 。
并且火龙果含义丰富的维生素C ， 不仅仅是减肥 ， 它更可以美白皮肤 ， 降低血糖、润肠 ， 预防大肠癌这些疾病 。
果果推荐：我们把火龙果榨汁或加入一些蔬菜制成沙拉 ， 可以很好的治疗便秘 ， 防治便秘等 。
通过果果的介绍我想大家应该对我们吃的水果有了一定的了解 ， 如果想要了解更多请继续关注果果的文章 。

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