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随着人们对生活水平的要求越来越高的时候，对身材的保持也越来越上心了，但是有的人不喜欢运动，那么就需要通过吃水果来达到减肥的目的了，那么吃什么水果减肥最快呢?越吃越瘦的10种水果都是那些呢?接下来果果就带大家了解一下吧。
越吃越瘦的10种水果
1、猕猴桃：

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不知道大家知不知道猕猴桃是我们水果当中含维生素C最多的水果。它有着丰富的矿物质，对减肥是很有帮助的。
猕猴桃不光可以达到减肥的目的，它还能让皮肤变的更加白皙，你说因为猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤氧化。
我们在吃猕猴桃的时候可以把和蜂蜜、生姜煮水后喝，这样猕猴桃不仅可以减肥美白外，还可治疗消化不良、消脂瘦身。
2、黄梨：
为什么黄梨也可以达到减肥的目的呢?那是因为我们吃了黄梨后，它可以在我们的肠胃中消化蛋白质的酵素，还能分解我们食物中的蛋白质等。
特别提醒：黄梨虽然有减肥的功效，但是它必须在饭后吃，不能空腹吃黄梨，适合饱食后用来帮助消化。
【吃什么水果减肥最快还美白吃什么水果减肥最快】3、菠萝：
菠萝本身是没有减肥的效果的，菠萝的减肥效果体现在菠萝果汁上。菠萝特别适合吃过大餐后食用对减肥的效果更加明显。
果果提醒：不要过量的吃菠萝和没有未经处理的生菠萝。会对肠胃造成伤害。
4、番石榴：
大家都知道番石榴含的热量低，但是它的营养物质丰富，番石榴可以当饭吃的。它的营养物质足以支撑我们身体活动所需要的物质，并且还能减少热量，这样就可以很好的起到减肥的效果。
5、橙子：
我们在看到橙子时候就充满了食欲感，橙子不仅味道好吃，并且橙子有着丰富的维生素C、钙、钾、磷、柠檬酸还有胡萝卜素等多种营养物质，这些物质对身体有着很好的好处，在摄取了这些营养物质还不会发胖，是因为橙子含有丰富的而且多纤维低热量。
6、柠檬：
柠檬中的柠檬酸，它是我们身体中热量代谢过程中必不可少的参与者，它不仅可以在我们吃了柠檬后精神百倍，而且还能促进我们肠胃蠕动，达到很好的减肥目的。
7、橘子：
果果前面说了橙子、柠檬，现在就来说说橘子，橘子中含有酵素的物质可以使我们身体中制造脂肪的细胞作用降低。并且含有降低人体脂肪的食物纤维它能够产生饱足感，这样能够达到减肥的效果。
果果提醒：不要在饭前或空腹时吃橘子，因为橘子中的有机酸，会对粘膜产生刺激而引起身体不适的。
8、苹果：
果果说到苹果，它的好处可不仅仅是减肥，苹果对人的身体有着很多的好处。
苹果中含有膳食纤维，能够使肠胃加速蠕动，使身体达到减肥排毒的好处。
苹果中含有的钙，它可以使我们身体中多余的盐分的代谢，这样就可以消除身体上的浮肿。
苹果中含有苹果酸，苹果酸可以把我们身体中的热量排出，就能防止我们下半身肥胖。
苹果中含有果胶，果胶可以使我们肠胃中的有毒金属排出体外，并且可以预防血糖的骤升骤降。

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