有些宝妈备孕前就在喝孕妇奶粉，也有些宝妈整个孕期都没有喝过孕妇奶粉，那到底需要喝孕妇奶粉吗？值得宝妈关注的孕妇奶粉有哪些呢？今天，我们一起来聊聊这个话题 。
孕妇需要哪些营养？
孕妇，也被称为“准妈妈”，是女性生命中一个非常特殊的时段，因为从怀孕的那一刻起，已经不再是一个人，而是两个人了 。所以孕妇阶段所需要摄入的营养和平常阶段是不同的 。


（1）叶酸
补充阶段：备孕及怀孕初期前三个月
补充作用：叶酸与细胞的代谢、生长息息相关，尤其在怀孕初期，胎儿的器官陆续生成，最需要叶酸的帮助，也被称为是准妈妈的"备孕法宝" 。如果缺乏叶酸，准妈妈会出现贫血、晕眩、疲倦、情绪低落等症状，而且胎儿也可致畸形 。
（2）锌
补充阶段：怀孕四个月及以后
补充作用：锌元素能够直接影响到宝宝的生长发育，如果补充不及时会引起宝宝的头脑或者是心脏出现问题 。

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（3）钙和铁
补充阶段：怀孕五个月及以后
补充作用：孕妇每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外，还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质 。另外，孕期母体肾小球滤过率增加，会导致尿钙排泄增多，体内钙流失，所以需要补钙 。孕妇如果缺铁就容易造成贫血，所以怀孕5个月及以后，需要补铁 。
（4）DHA
补充阶段：怀孕七个月及以后
补充作用：DHA能优化并促进胎儿和婴幼儿大脑皮层锥体细胞的分裂和增殖，促进智力增长 。怀孕7个月后是胎儿的快速生长期，骨骼、器官、大脑都进入发育黄金阶段，对DHA的需求增大，因此，孕期和哺乳期妇女需要通过膳食获取充足的DHA，以确保满足胎儿的营养需求 。
孕妇奶粉能提供哪些营养？
孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，含多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样适用 。



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小编查看了《食品安全国家标准 孕妇及乳母营养补充食品》（GB31601-2015），该标准适用于孕期妇女和哺乳期妇女的营养补充食品，指的是添加优质蛋白质和多种微量营养素（维生素和矿物质）制成的适宜孕妇及乳母补充营养素的特殊膳食用食品 。

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通过该标准，我们可以看到的是，孕妇营养补充食品中必须成分有铁、维生素A、维生素D、叶酸及维生素B12，可选择成分有钙、镁、锌、硒、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺、泛酸、胆碱、生物素、维生素C、DHA 。

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为了让大家更为直观地看到孕妇奶粉所含营养素的情况，我们选取圣元优博妈咪孕妇奶粉为例，通过奶粉智库非常好用的“比奶粉”功能来查看，如下图：



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可以清晰地看出，优博妈咪孕妇奶粉不仅包含了《食品安全国家标准 孕妇及乳母营养补充食品》（GB31601-2015）中所要求添加的必须营养素铁、维生素A、维生素D、叶酸及维生素B12，还添加了很多维生素、矿物质和可选择性成分，尤其是其中叶酸、钙、DHA含量比较高 。所以说，孕妇奶粉可以起到补充孕妈们及胎儿营养所需的作用 。

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