夏季给宝宝补充注意事项
多喝些温水、凉白开水
白开水，特别是煮沸后自然冷却的白开水 。喝了后能迅速为人体补充水分，降低炎热给身体带来的疲劳，提高抗病力 。凉白开水还能调节体温，帮助身体散热，避免宝宝发生中暑 。

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喝白开水要适时与适量
喝白开水要注意掌握时间，在饭前喝水容易稀释胃液，影响宝宝的消化功能，降低食欲 。喝白开水还要适度，宝宝每天进水量，应控制在每公斤体重100-150毫升左右 。
冰凉饮料和冰淇淋应少吃
冰凉饮料和冰淇淋并不是真正的解暑佳品，进食过多会给宝宝的健康带来很多害处 。宝宝的胃肠黏膜柔嫩，对食物温度非常敏感 。冰的东西吃得过多会刺激胃肠黏膜，使消化酶分泌减少，削弱消化能力 。宝宝的血管也会因冷刺激而收缩，影响身体往外散热，甚至出现腹痛或拉肚子的情况 。
夏季补水三原则
1、补水以白开水最佳，宝宝出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥，就是脱水的迹象，及时补水是防止脱水的最佳途径，而与体温温度相似的白开水是最佳选择 。此外，4个月以下纯母乳喂养的宝宝，夏天也可以适当喝水 。
对于已经添加辅食的宝宝，不仅要注意喝水，在制作辅食时，口味一定要注意清淡，避免加过多盐或糖而增加宝宝肾脏的负担，从而加重脱水 。
2、如果宝宝不爱喝水，妈妈可以尝试用果汁、粥品、糖水等花样补水餐，宝宝补充充足水分 。
3、夏天气温高，宝宝的新陈代谢加快，排汗增多，但由于其肾功能不像成人那么完善，所以更容易缺失水分 。所以要给宝宝一个清凉的环境也很重要 。
夏季宝宝要喝多少水?
6个月~1岁：每天水总摄入量为900毫升(奶/食物+饮水);
1~2岁：水总摄入量1300毫升(奶/食物+饮水);
2~3岁：饮水量600~700毫升(奶/食物+饮水);
4~5岁：700~800毫升(奶/食物+饮水);
5~7岁：800毫升(奶/食物+饮水);
7~10岁：1000毫升(奶/食物+饮水)

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