夏天炎热干燥，人体缺少水分，容易犯困，情绪烦躁，身体内湿气较重，可以喝绿茶、花茶、普洱茶 。绿茶含有茶多酚能促进唾液分泌，生津止渴;饮用茉莉花茶、菊花茶等可以舒缓情绪，放松身心;普洱茶含有多种营养物质，饮用后可以祛除内湿 。
1、绿茶
夏天气候炎热，高温干燥，缺少水分，绿茶茶汤中所含的茶多酚能促进唾液分泌，生津止渴 。冲泡后茶汤清冽，香气清幽，滋味鲜爽 。夏季炎热，出汗量大导致身体里的钾流失，钾的大量流失会导致人感到疲倦犯困 。绿茶中含有钾，可以对身体进行补充 。
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2、花茶
花茶中当属茉莉花茶香气最为浓郁，香味浓而不冲，香气持久，饮用茉莉花茶、菊花茶等可以舒缓情绪，放松身心，缓解肠胃不适 。冲泡后的茉莉花茶茶香四溢，整朵茉莉花在杯中徐徐绽放，在品茶的同时观赏茶，视觉味觉的两大体验 。
3、普洱茶
普洱茶中含有茶多酚、氨基酸、水溶果胶质等物质，能够刺激口腔黏膜刺激唾液分泌;夏天饮一杯普洱热茶能够促进排汗，茶中咖啡碱还可促进排泄，加快人体散热，消食解腻 。
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