夏季如何给宝宝科学补水 _夏季补水小知识

在夏季出汗多，成年人和小孩都需要补水。多喝水能帮助新陈代谢调理宝宝肠胃。夏季宝宝更要注重
宝宝缺水有哪些表现?
1 。尿尿次数明显比平时少，或者一整个上午都没有排尿。

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2 。家长用拇指与食指捏起宝宝手背的皮肤，突然放开，可以看到皮肤恢复变平的过程。如果皮肤弹性变差，也是缺水的表现。
3 。如果宝宝出现前囟门凹陷或眼窝凹陷的情况，而且不怎么哭闹，眼泪相对较少的话，就要引起重视了，这可能是严重缺水的表现
夏季补水注意事项
多喝些温水、凉白开水
白开水，特别是煮沸后自然冷却的白开水。喝了后能迅速为人体补充水分，降低炎热给身体带来的疲劳，提高抗病力。凉白开水还能调节体温，帮助身体散热，避免宝宝发生中暑。
喝白开水要适时与适量
喝白开水要注意掌握时间，在饭前喝水容易稀释胃液，影响宝宝的消化功能，降低食欲。喝白开水还要适度，宝宝每天进水量，应控制在每公斤体重100-150毫升左右。
夏季如何给宝宝补水?
夏季宝宝就应该多喝水，而且每位妈妈都会为宝宝准备一个水壶，但是喝水的学问其实很大，宝宝的确比大人更需要喝水，白开水是最好的补水饮料，那么如何让宝宝科学喝水呢?
泻、呕吐——白开水+小米汤、苹果水、胡萝卜水
脾胃弱是孩子的先天生理特点，这就决定了他们更容易患上腹泻、便秘等消化道疾病。夏天是孩子患感染性腹泻的高发季节。腹泻、呕吐都容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失，如果不能及时补充水分，就有可能造成宝宝脱水。所以，一旦宝宝有腹泻、呕吐症状时，要及时给宝宝补充水分。
宝宝腹泻，一定要及时就医，按医生的处方给宝宝吃药、喝白开水。此外，还可以自制些补水饮料给宝宝喝。小米汤、苹果水和胡萝卜水都有止泻、健脾的作用，可以将这些食材加水煮汤给宝宝喝。
夏天天气炎热，加上宝宝爱运动，所以出汗很多，比平时更容易流失水分，要特别注意经常给宝宝补充水分。每天让宝宝多喝些温凉的白开水，能迅速补充宝宝体内的水分，帮助身体散热，调节体温。宝宝在玩耍、跑跳时很容易出汗，感到口渴，所以带宝宝外出时，要随身带着一瓶水，经常让宝宝喝几口。
另外，夏天宝宝的食欲都不太好，可以煮些酸梅汤给宝宝喝，但不能让宝宝喝冰镇的酸梅汤。还可以给宝宝喝些常温的西瓜水，可以利尿、解暑。

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