碧根果不和热性食物同食 ， 比如白酒、羊肉 ， 也不和高蛋白食物同食 ， 比如鸡蛋、牛奶;还不和生冷食物同食 。患有痰热咳嗽、腹泻、内热盛积、便溏腹泻、阴虚火旺者不宜服用 。碧根果一天最多吃5-8颗即可 ， 吃的藕了容易上火 。
碧根果的禁忌有哪些
1、少吃碧根果

文章插图
碧根果的热量比较高 ， 每100克碧根果仁科产生的热量在670千焦 ， 所以正常情况下也要少吃 ， 一天最多吃5-8颗 。碧根果吃多了不仅容易发胖 ， 还会影响血脂升高 。
2、禁忌人群
碧根果对于患有腹泻、阴虚火旺盛、便溏、内热痰多的患者均不适服用 ， 碧根果性平稳 ， 味甘 ， 营养丰富 ， 但容易引起上火系列病症 。
3、禁忌同食食物
碧根果不能与热性食物、高蛋白食物、生冷食物同食 ， 特别是生冷食物和碧根果一起吃会引起腹泻 。
4、肠胃不好的人忌食碧根果
碧根果是一种高蛋白食物 ， 对蛋白吸收不好的人肠胃一般都比较脆弱 ， 无法吸收其中养分 ， 还会造成较大的负担 ， 所以肠胃不好的人最好不吃碧根果 。

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