8.文旦果能帮助身体更容易吸收钙和铁质 。同时文旦果所含的天然叶酸，对服用避孕药的妇女或孕妇来说，可以起到预防贫血症的功效 。
9.文旦果含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通 。
文旦果的功效
:1.用于胃病、消化不良之症 。若治寒凝胃痛、腹痛，取文旦果一只(留在树上 ， 用纸包好，经霜后摘下)切碎，童子母鸡一只(去内脏)，放入锅内，加入黄酒、红糖适量，蒸至烂熟 ， 一至二天吃完 。
2.用于伤酒，慢性咳嗽、痰多气喘等症 。取文旦果生食，用治醉酒 。若治咳嗽、痰多气喘，取文旦果一只，去内层白囊 ， 切碎，放于有盖碗中，加适量饴糖(或蜂蜜)，隔水蒸至烂熟，每日早晚各一汤匙，冲入少许热黄酒内服 。
3.治黄疸 。民间以文旦果2只，烧灰研细末，每日饭后服6-9克 ， 一日三次 。
4.用于痰多咳嗽 。将文旦果切块，去核，酒浸一宿 ， 煮烂，以蜂蜜拌匀 ， 时时含咽 。
适用人群
一般人群均可食用 。
1.文旦果不宜多食，容易增加患乳腺癌风险 。
2.文旦果为高钾食物，尿毒症患者不宜多吃 。
3.文旦果忌与药物、大闸蟹同食 。
食用禁忌
性寒，易腹痛，贫血或多痰不宜多食 。
现代研究
含柚皮，枳属、新橙皮 ， 胡萝卜素 ， 维生素B1、维生素B2、维生素C，烟酸、钙、磷、铁、糖类等 。
柚皮具抗炎作用 ， 对病毒感染的小鼠有保护作用，能延长经X光照射的小鼠的存活时间 。
新鲜文旦果果汁中，含胰岛素样成份，能降低血糖 。
西袖含多种维生素 ， 以维生素C尤为丰富，故常食文旦果有益于心血管病及肥胖病患者 。
文旦果种类太多,不同的文旦果形状、大小、果肉、连颜色各不相同 。
文旦果，集文旦果和甜橙优点于一身，有很高的营养价值 。
现在大家了解文旦果了吧 。
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