长期饮用红茶的副作用长期饮用绿茶的副作用 _长期饮用红茶的副作用

【长期饮用红茶的副作用长期饮用绿茶的副作用】长期饮用绿茶没有副作用，但注意不能长期喝久泡的绿茶，对肠胃有一定的刺激性。也不能长期喝太浓的绿茶，以及并不能长期空腹喝绿茶，对身体有一定的伤害。
饮用绿茶没有副作用
长期饮用绿茶，对身体没有副作用，但注意正确饮茶。注意不能长期饮用久泡茶，茶叶跑得太久容易失去茶香，使茶叶中的维生素等营养遭受破坏。同时，茶水中的咖啡因、鞣酸会大大增加，对肠胃刺激性较大。

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也不能长期饮用浓茶，浓茶中的茶碱会在人体内聚集较多，从而容易引起神经功能的失调。并且，茶叶中的鞣酸可以使肠黏膜分泌粘液的功能下降，所以还会增加便秘的风险。
另外，注意不能长期空腹饮茶，空腹喝绿茶容易冲淡胃液，降低胃酸的功能，妨碍食物的正常消化，同时还会影响身体对蛋白质的吸收，增加患胃黏膜炎症的可能性。

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