山药能和南瓜一起吃 ， 但是最好别一起大量吃 ， 以免含有C分解酶的南瓜破坏富含维C的山药 ， 降低山药的营养价值 。山药和南瓜一起吃是经典的搭配 ， 无论是炒食 ， 还是炖食都是比较常见 ， 两者相搭配可帮助更好的保护脾胃 ， 能提高身体免疫力、减少疾病的侵袭 。
山药能和南瓜一起吃
山药性平 ， 味甘 ， 有很好的滋补功效 ， 可益胃补肾、起到五脏调和之功 。南瓜性温、味甘 ， 有排毒养颜、强身健体、健脾和胃作用 。
文章插图
山药和南瓜一起吃是经典的搭配 ， 家常小炒时常将它们一起温搭配 ， 黄白相间 ， 无论是从菜品颜值上 ， 还是营养价值 ， 与功效作用上 ， 都是最佳的搭档 。山药和南瓜两者都有美容养颜的功效 ， 两者一起吃 ， 可以让肌肤更有活力 ， 还能抗氧化和衰老 。
山药和南瓜一起无论是炒食 ， 还是炖食都是非常好的 。民间传说山药状阳 ， 而南瓜滋阴 ， 两者属于阴阳搭配 ， 功效上也可以事半功倍 。总之无论男女老少 ， 都适合吃 ， 营养又健康 。
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