我相信 ， 当我说到这的时候 ， 很多有挽回经验的小伙伴都会说 ， 只要对方没有负面情绪 ， 慢慢就会接受当事人了 ， 没错 ， 所以 ， 异国恋我们怎么挽回呢？
异国恋如何挽回？
前面我说过了 ， 洋洋的情绪波动很大 ， 而且心态也不是很好 ， 这是所有挽回者在初期的时候一个惯有的状态 ， 可是 ， 试想一下 ， 我们自身心态都有问题 ， 情绪波动还很大 ， 挽回怎么能顺利进行呢？
更何况 ， 你挽回的这个人已经有"情绪筑墙"和"防御机制" ， 如果你将不稳定的情绪再次传递给对方 ， 对方不仅不会回来 ， 甚至连最基本的联系都不会再有 。
因此 ， 我们要调整好心态 ， 要反思 ， 在相处的时候 ， 自己已经认知到的一些错误行为 ， 并且想明白 ， 对方为什么会出现这样的状态 。
在情绪方面呢 ， 要告诉自己 ， 我想挽回的是这个人 ， 但是不是我要的最终结果 ， 我希望我在这个过程中 ， 是学到东西 ， 是成长了的 ， 我会懂得怎么去处理亲密关系出现的问题 ， 以及怎么经营这段感情 ， 如果最后还是挽回不了 ， 也没关系 ， 至少我曾经为了这段关系 ， 努力过了 。
其实啊 ， 为什么很多人在挽回中控制不住自己的情绪？那是因为大家太想要一个好的结果 ， 正是因为想要一个好的结果 ， 才会迫切的希望未来发生如自己所期待的那样的完美结局 ， 所以才会在挽回过程中 ， 出现情绪失控 ， 或者被情绪所控制的情况 。
但是话说回来 ， 有用吗？显然是没有 ， 只不过是让自己更加被动而已 ， 对不对 ， 对我们的挽回丝毫起不了什么更大的作用 ， 毕竟对方不会因为你控制不住情绪 ， 就立刻回到你身边 ， 相反会更加的排斥你 ， 远离你这颗定时炸弹 。
我相信很多小伙伴都跟咨询者洋洋一样 ， 在挽回中 ， 心态也不好 ， 情绪也不好 ， 对方也没拉黑删除你 ， 并且跟你也有基本的联系 ， 但是却让你搞的跟世界末日一样 ， 每天想的都是"他不回我信息怎么办？""他对我这么冷淡是不是不爱我了""老师 ， 我现在太痛苦了 ， 他从来没这样对过我 ， 我有点崩了"……
相信我 ， 这样的你不仅不会逆转局面 ， 还会把自己弄的越来越糟糕 ， 慢慢的就会迷失自己 ， 在自己的框架里出不来 ， 也会在痛苦中越陷越深 。
在挽回中 ， 你越是将自己的状态调整到最好 ， 你越是松弛自己 ， 你才能跳出自己的"反刍思维"怪圈 ， 才不会深陷在痛苦中 ， 相反 ， 会更好的认知到你们之间的关系中出现的种种问题 ， 以及对方看待关系的想法 。
什么是"情绪筑墙"呢？
简单来说 ， 就是当对方知道你的意图之后 ， 对你所产生的内心防备 ， 情绪筑墙一旦搭建起来 ， 对方就会条件反射性的对跟你接触产生防备 ， 甚至是抵触 。
因为在他眼里看来 ， 你做这一切只有一个目的 ， 就是想挽回他 ， 但是我们又都知道 ， 对方因为极高的负面情绪 ， 已经开始排斥这段关系 ， 所以 ， 如果你很激进说一些措辞 ， 就会导致关系更加恶劣 ， 也会让这段已经破裂的关系更加的雪上加霜 。

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