橘子和桂圆是可以一起食用的 。橘子和桂圆都属于性温的食物 ， 在成分上也没有冲突的 ， 所以完全可以一起食用 。但是橘子和桂圆一起食用注意不要过量 ， 橘子食用一到两个 ， 桂圆食用五到六个 ， 食用过多容易引起上火问题 。
橘子和桂圆能在一块儿吃吗
橘子和桂圆能一起食用

文章插图
橘子是一种性温的食物 ， 它的味道非常的酸甜 ， 并且含有丰富的柠檬酸和维生素C等成分 ， 而桂圆也是一种性温的食物 ， 味道甘甜 ， 含有蛋白质、维生素C、钾、钙等营养成分 ， 两者性质相似 ， 成分也没有冲突的地方 ， 完全可以一起食用 。
橘子和桂圆不宜过量食用
橘子和桂圆虽然可以一起食用 ， 但是也不能过量食用 ， 因为橘子和桂圆都属于性温的食物 ， 过量食用非常容易引起上火问题 。并且 ， 橘子和桂圆中都含有丰富的糖类、蛋白质等 ， 食用过多容易给肠胃增加负担 ， 导致肠胃不适 。每次橘子橘子食用一到两个 ， 桂圆食用五到六个就可以了 。
橘子最好不要空腹吃
水果中含有丰富的维生素C ， 吃水果对身体有好处 ， 但是最好不要空腹吃橘子 ， 因为橘子中含有较多的柠檬酸和苹果酸等酸性物质 ， 会增加胃酸的分泌 ， 空腹情况下分泌过多的胃酸会损伤胃黏膜 ， 所以一定不要空腹吃橘子 。

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