【地瓜可以生吃吗?有什么好处? 地瓜可以生吃吗】
地瓜是可以生吃的 。地瓜有别叫做红薯 ， 营养价值很高 ， 含有蛋白质、糖分、维生素及微量元素 ， 可以清除自由基 ， 保持我们皮肤的弹性 ， 延缓衰老 。可以少量的生吃 ， 口感甘甜爽脆 ， 但是生地瓜不要吃太多 ， 容易导致我们的肠胃不适 。
地瓜可以生吃吗
地瓜又被叫做红薯 ， 在南方叫做凉薯 ， 营养价值非常高 ， 可以少量的生吃 ， 水分很多 ， 吃起来甘甜脆爽 。但是生吃地瓜需要注意不可以吃太多 ， 吃太多地瓜容易导致我们的肠胃不适 。

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地瓜中含有糖分 ， 生吃味道也不会很差 ， 直接吃反而可以使营养更好的进入我们的体内 。地瓜中含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素以及微量元素 。可以很好的清除自由基 ， 从而保持我们皮肤的弹性 ， 起到延缓衰老的作用 。
生吃地瓜只需洗干净将皮削掉 ， 就可以很好的食用 ， 还可以直接榨汁 ， 蒸熟继续食用 ， 建议煮熟食用 ， 更有利于消化 。地瓜中含有大量的纤维素 ， 纤维素可以使肠胃中的粪便变软更容易排出 。

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