石榴是一种复合果，里面有很多小最子组成的，石榴里面的籽就是石榴籽，现在我们就一起来了解一下石榴籽的功效与作用吧 。
石榴籽的工功效与作用
1.石榴籽一般是作为新鲜水果食用，石榴籽不单营养丰富，还有很多的食疗功效与作用，多吃石榴籽对人们的身体健康是有好处的 ， 不过石榴籽是在秋天才成熟，这个时候正是吃石榴籽的最好季节 。
【石榴籽的功效和作用】2.石榴籽里面有一种叫多酚的物质，这是一种很不错的抗氧化剂，所以说石榴籽可以能促进人体关节的适应能力，同时也可以保持人体皮肤的弹性，有很好的美容功效 ， 同时石榴籽也可以很好地保护心血管，也可以抗炎症，可以减缓一些运动类的损伤 。
3.石榴籽也可以减缓一些因为得了糖尿病而引起的视力损伤 ， 也可以促进提高人体的视觉灵敏度，同时石榴籽也可以促进脑功能 。石榴籽里面有一种酶有助于消化的 ， 对于人体的血管也是有好处的，不过小孩子就不太适合吃石榴籽了，因为小孩子的消化能力差一些 。容易导致小孩大便秘结或是腹胀 ， 也容易造成一些肠梗阻、阑尾炎等 。

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