蓝莓是一种营养价值很高的一种食物，蓝莓可以生 ， 也可以制作成蓝莓汁，现在我们就一起来了解一下蓝莓汁怎么做 蓝莓汁的做法步骤吧 。
蓝莓汁怎么做 蓝莓汁的做法步骤
1.蓝莓汁的材料
蓝莓汁三十克，雪梨1个 。
2.蓝莓果汁的做法
先把蓝莓清洗干同，蓝莓汁的顶部有很多小瓣，要把蓝莓的这些杂质去掉，然后再把雪梨清洗干净备用，然后再把雪梨切成小块备用 。再把榨汁机清洗干净，然后再把榨汁机安装好，然后再把雪梨和蓝莓都放进榨汁机里一起榨成果汁，这样一杯可口的蓝莓汁就做成了 ， 特别是在夏天，再把这杯可口的蓝莓汁放进冰箱里再冻一会儿再吃 ， 更清爽可口，如果是在别的季节就不用冰冻了 。
3.蓝莓果汁的功效
(1)蓝莓果汁可以增进视力，对于近视的人有好处 ， 同时也可以保护眼睛可以改善皮肤质量，减少皱纹，可以预防癌症，可以增强人体的记忆力对于才年人来说可以预防老年痴呆症
(2)蓝莓富含一种黄酮类化合物，黄酮能直接扩张循环系统中的毛细血管，因而可增加脑部的血液循环及氧气流量，也可以控制脑细胞的老化过程 。
【蓝莓汁怎么做 蓝莓汁的做法步骤】(3)降胆固醇的含量量 ， 有减肥的作用手，对心脏病有好处 。
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