大家都知道谈恋爱是一件很快乐和甜蜜的事情，在人海茫茫中，你遇见了一个人，你第一次知道了心动的滋味，为了不和喜欢的人错过，你付出了许多，成功追求到了对方，能够和喜欢的人在一起，是一件非常快乐的事情，有时候喜欢一个人，你可能会不由自主的乱想，可能会在感情中，想要去作，想要获得对方更多的关注，人们都以为爱情是纯粹的，但是爱情是复杂的，在爱情里，人们会有伤痛，会有幸福，会有遗憾，会有无奈，每一段感情开始时都是美好的，但是真正能够成功走到最后的感情又有多少呢？
当你因为一些事情，或者一些问题，而和喜欢的人分手了，想必你也一定是很伤心和难过的吧，分手后，并不是所有的人都能够潇洒的放下对方，如果真能，那么怎么会还有那么多情侣会分分合合呢，想要和喜欢的人在一起，是需要付出许多努力的，但是单单靠你一个人的努力，又是不行的 。
一、如何挽回分手的恋人

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许多人在分手后，才发现自己还喜欢着对方，只是这个时候，想要去挽回对方，已经不是一件容易的事情，在挽回的时候，是需要一些挽回的技巧，来帮助你去挽回对方的，只是在挽回的过程中，要注意不要用到错误的挽回方式 。
1.学会调整心态
既然想挽回，那就要懂得把心态调整好 。整天患得患失，整天胡思乱想，不仅对挽回不利，更有可能让你一不小心进入失控的状态，有些人就是因为如此，才导致的挽回结果越来越糟糕，导致挽回对象越来越反感，以至于走到无法挽回的地步，所以爱情挽回技巧需要我们把心态调整好，这一点很重要，有好的心态才会有好的挽回的结果 。
2.主动的改掉对方不喜欢你的地方
为什么我们说青菜萝卜各有所爱，那是因为每个人都有自己所喜欢的一个点，有的时候你的某一方面就是深深的吸引着他 。
但是，也有的人就是非常讨厌你的某一方面的，在普通人或者是你自己看来，那某一点是没有什么的，无足轻重，可是他就是不喜欢，如果你总是在他的面前暴露出这一点的话，会让他对你的不喜欢一直这么累积下去，直到他忍不住的说出了分手 。所以，哪怕不是缺点，只要对方不喜欢你也要改掉 。
3.近因效应的处理方法
通过消除负面预判，两个人的联系恢复正常 。如果二次吸引成功，他明显表示出对你的兴趣，并且有意愿约你出来，此时就可以筹划复合约会，借此机会利用近因效应，用新的美好回忆，抵消那些不快的回忆 。所以复合约会中，你不能提起过去那些不快的事情，最好也不主动提起感情，主要营造一个轻松愉快的环境，让两个人的感情自然升温 。
二、挽回前任的聊天技巧
很多人在挽回一个人的时候，都没能够挽回对方，其实在挽回前任的时候，学会和对方建立良好的沟通和交流，是十分重要的事情，建立良好的沟通，那么在你挽回对方的时候，你就能够更加顺利的去挽回对方 。
1.不要打断对方的话题
在聊天正在进行的时候，往往人们会受主观意识的控制发表自己的意见，这个时候就应该适当地保持沉默，仔细聆听对方，先让对方把话给讲完 。打断对方话题是一种不尊重的表现，同时也会造成聊天话题的中断，这种强势聊天手段不利于愉快的聊天 。
2.不动声色地升温互动
这个时候可以慢慢聊一聊之前积压的你们在一起的“美好往事” 。可以感慨，但不要“怪罪” 。“要不是你……”这类句式是一定不能出现的，要想找错，只能从自己身上找 。

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