经常喝茶是有好处的：1、有助消化和降低脂肪 ， 从而帮助减肥；2、有助于护齿明目 ， 预防龋齿 ， 坚固牙齿 ， 减少眼疾；3、清楚体内对人肌体有害的过量自由基 ， 从而有助于延缓衰老 ， 更显年轻 。
经常喝茶有好处
坚持长期喝茶 ， 对身体健康有益 。一来 ， 茶叶有助消化和降低脂肪 ， 因为茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量 ， 从而帮助消化 ， 并增强分解脂肪的能力 ， 所以长期喝茶有助于减肥 。
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二来 ， 喝茶有助于护齿明目 ， 这是由于茶叶中含氟量较高 ， 可抑制人体钙质的减少 ， 对预防龋齿、保护牙齿、坚固牙齿都有好处 。同时茶叶中的维生素C等成分对减少眼疾、护眼明目 ， 均有积极的作用 。
另外 ， 茶叶中还含有较多的具有抗氧化性和生理活性的成分 ， 比如茶多酚 。茶多酚是人体自由基的清除剂 ， 能够帮助清除对人肌体有害的过量自由基 ， 这有助于延缓衰老 ， 所以常喝茶的人看起来都显年轻 。
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