有一些所谓快速水果减肥方法 ， 比如只吃香蕉蘸蜂蜜可以急速瘦身 ， 以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥 ， “苹果餐”能减肥等等 。使用这些减肥法你吸收的热量远比正餐低  ， 自然很快就瘦下来了 。但要 ， 你在执行时  ， 也不能吃其他高热量的东西  ， 体内会缺乏蛋白质、矿物质等各种营养成分  ， 如此急速减重  ， 身体会因为没做好调适而产生不良反应 。而你一旦放弃水果减肥餐  ， 体重就会很快反弹 ， 大家需要有正确的认识 。
哪些人不可以用水果减肥
水果也有一定的食用禁忌 ， 如腹泻 ， 大便溏者忌食香蕉 ， 脾胃阳虚、大便稀薄者忌食荸荠 ， 肺寒者、大便稀薄者忌食雪梨 ， 消化不良、胃病者忌食红枣 ， 胃病反酸者忌食橄榄 ， 阴虚火旺者忌食荔枝 ， 体弱多病、产后、外感风寒及血虚者忌食柿子 ， 脾胃虚寒引起的胃肠功能不佳者忌食西瓜等 。
温馨提示：爱美是女人的天性 ， 可是因为减肥而损害健康那就得不偿失了 。我们一定要保持均衡的饮食 ， 吃出美丽和健康 ， 才能以饱满的精神更好的投入到工作和生活中 。

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