当你能觉察、管理自己的情绪，你就能合理表达自己的情感和诉求，也能洞察别人的情绪、感受和心思，说话得体，行为恰当，收获健康、和谐的人际关系 。


作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子 。
图片 | 视觉中国

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