相信很多经历过爱情的人都懂得分手后的痛苦，但凡在恋爱中投入过感情的人，在分手后都会有不同程度的打击和感情伤害，失恋的打击是很沉痛的，会让人有焦虑、空虚、抑郁等各种负面情绪，严重的甚至还会有自残的行为，在刚分手的那段时间里，悲痛到了一定程度确实会让人无法承受 。
只是自杀自残这种行为都是不能有的，再痛苦都不要有这个念头，一旦有了，心里就会钻牛角尖，不利于你去调和自己的心态，人要理智的面对感情，也要理智的面对自己，如果你受到的伤痛实在很大，那么不如寻求外界的帮助，帮你释放出压力 。
一、分手后这样做最好

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1.分手后不断提升自己
很多女生在分手之后会选择自暴自弃，难以摆脱失恋带来的伤痛，这样做只会让男人更确信分手是正确的选择，女生在分手之后应该要不断提升自己，让自己成为更好的女人，当男人看到你的改变，加上昔日的恋爱经历在脑海浮现，或许就会后悔跟你分手 。
女生如果在分手之后想要挽回前男友，就应该快速调整好心态，积极面对自己的生活，培养自己的兴趣爱好，学习有用的技能提升自己，当你变得越来越优秀之后，前男友一定会对你念念不忘 。
2.反省自己，重新认识这段感情
两个深爱的人如果不是到了忍受不了的地步是不会轻易说分手的，男人有时候对待一份感情并不比女人用心少，有时候他们一旦喜欢一个人就会用尽全身力气 。
当女人分手后，不要一味地伤心，如果真的对这个男人不舍，那么就要学会反省自己 。每个人都不能保证自己一个错误都不犯，一份感情之所以出现问题，必然是有缺点的 。
女人就要懂得如何去反省自己，要真正明白这份感情究竟哪里出了错误，这样两个人之间才有继续走下去的希望 。
3.和家人走近一点，想想未来
爱情不是生命中的唯一，却是生命中不可或缺的一部分 。不要把爱情看得太过重要，毕竟除了爱情，我们还有亲情，友情等等 。莫把爱情当作生命的全部，否则你会错过很多 。
分手后，忘记那些辛酸 。多陪陪家人，多了解现在他们的状况，会发现分手这样的挫折并没有什么大不了，与生活中的其他琐碎相比，不值得一提 。
你会发现父母老了，朋友变了，你平常不珍惜的一切都已离你而去 。当爱情离你远去，尝试着走近自己的亲人，了解他们 。用其他情感代替本已受伤的心，用其他关怀代替对男人的思念 。
二、女人爱你的三个表现
1.女人喜欢跟你聊天
女人喜欢跟你聊天，即使你们沉默，女人也会感觉惬意，倘若你不说有事情需要处理，不得已需要结束聊天，女人才会意犹未尽离去，你和女人聊天，从来不用费尽心机寻找话题，只因女人会精挑细选适合你的话题，你们会畅所欲言 。
2.关心你的所有
爱一个人就总会想要了解他的所有，一个爱你的女人她会关心你的所有 。首先，她会关心你喜欢什么不喜欢什么，投其所好 。其次，关心你今天是否过得开心，并且在你高兴时为你高兴，难过时，伤心之余来安慰你 。
最后，她还会关心你缺什么少什么 。有时候你可能只是嘀咕了一句，也并不多在乎那个东西，但她都会记在心里 。担心你吃不好，会主动为你做饭，哪怕她不喜欢做饭，但为你还是会亲自动手 。你喜欢的零食没有了抽空就给你买回来，天冷了没厚衣服也主动给你买回来 。她可能不会说太多的甜言蜜语，但是却默默的为你做了很多 。

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