【2021年1月21日是四九第五天】
数据是我国农历上的一种计算日期的方法 ， 根据节气的变化 ， 人们来推算天气冷暖的变化 。这种方式在我国一年四季温差明显的北方地区尤其适用 。2021年1月21日这天是农历上的腊月初九 ， 这天在数九中是四九的第五天 ， 也是非常寒冷的 。
2021年四九日期
第一天：2021年1月17日

文章插图
第二天：2021年1月18日
第三天：2021年1月19日
第四天：2021年1月20日（大寒）
第五天：2021年1月21日
第六天：2021年1月22日
第七天：2021年1月23日
第八天：2021年1月24日
第九天：2021年1月25日
四九天的养生指南
根据我国中医学上的养生知识来看 ， 阳虚体质,冬令进补 。阳虚体质是所有的体质类型中所占比例最大的一-种,手脚发凉怕冷是阳虚的基本征象 。冬季是一个寒冷的季节,人的机体功能减退,抵抗能力低下 。对于阳虚体质的人来说,趁这个机会进行温补更是大有裨益,可以使营养物质更容易吸收蕴蓄,增强机体免疫功能 。日常饮食中,应多吃一-些热量较高的食品,如蛋类、禽类肉类,烹调的方法则应多采用烧焖、炖等 。还可适当吃一些"热性水果”,如荔枝、菠萝等 。
腊月习俗
在腊月中 ， 有很多农历上比较重要的日期 。比如腊月二十三这天就是民间中的小年 。这一天是灶王爷上天汇报这一年来家庭情况的日子 ， 家家户户都在这天晚上送灶神 ， 吃灶糖 ， 传说古人们为了不让灶王爷在玉帝面前乱说话 ， 就准备很多灶糖给灶王爷 ， 用糖黏住他的嘴 ， 希望他在汇报时为自家多美言 。

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