肝脏是人体内部最重的一个器官 ， 它是人类身体健康的重要源泉，如果肝脏不好，人类不但容易衰老，而且还会让多种疾病高发，那么保肝护肝吃什么食物好呢？吃哪些水果可以养肝呢？下面我会为大家详细说明一下 。
保肝护肝吃什么食物好 哪些水果能养肝
1、保肝护肝多吃草莓
保肝护肝可以多吃一些草莓，它不但能保护肝脏还能去避免肝火旺盛 。人们食用草莓以后可以提高肝功能 ， 也能抑制病毒对肝脏的伤害，另外草莓性质寒凉，可以入心经，可以去作心火，对心火过旺引发的不良症状也有不错的缓解功效 。
2、保护肝脏多吃柑橘
平时多吃一些柑橘也能起到保肝护肝的作用，柑橘中有大量的维生素C ， 它能提高肝脏的解毒功
能，提高肝细胞活性 ， 是良好的养肝水果 ， 但是柑橘不宜多吃 ， 不然会出现多种上火症状 。
【保肝护肝吃什么食物好 哪些水果能养肝】3、保护肝脏多吃梨
梨也是一种可以养肝护肝的水果，它营养丰富，能加快肝细胞的代谢与再生 ， 也能消除肝部炎症，平时可以用于人类肝炎和肝硬化等常见疾病的辅助治疗 。
4、保护肝脏多吃李子
李子也可以养肝护肝，它含有独特的黄素甙 ， 这是一种天然的干扰素诱导物 ， 能避免一些毒素对肝脏的伤害，另外李子在中医中还是一种可以清热生津和泻肝利水的中药材 ， 因此平时多吃李子能起到养肝护肝的作用 。

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