梨子大家很喜欢吃，它果肉肥厚，汁多味甜，是冬天里人们最常吃的水果之一，但是梨子皮你们了解吗？在吃梨子的时候 ， 是不是把它们直接去掉了呢？梨子皮也可以吃 ， 而且营养价值也很高，今天我就专门带大家看看梨子皮的营养价值 ， 看过以后你们就知道梨子皮能不能吃了 。
【梨子皮能吃吗 梨子皮的营养价值】梨子皮能吃吗 梨子皮的营养价值
1、梨子皮能吃吗
梨子皮是可以吃的 ， 它的具有清心、降火以及润肺等多种功效，还是润肺止咳的理想食材，它含有多种微量元素和维生素，其止咳功效比梨子肉要出色很多倍 。因此大家以后吃梨时，尽量不要把梨子皮去掉 。
2、梨子皮的营养价值
梨子皮的营养价值很高，它含有蛋白质、脂肪和维生素以及多种矿物质，其中钙、磷以及铁的含量都比较高 ， 另外烟酸和胡萝卜素也是梨皮中最重要的营养成分，人们食用梨皮 ， 可以快速吸收这些营养，对提高身体素质有很大的好处 。
3、梨皮保健功效出色
梨皮润肺止咳的功效十分出色 ， 平时吃梨时，把取下的梨皮放在小碗中，加入适量的冰糖和少量的川贝，然后入锅蒸制，蒸好以后直接食用 ， 能让人们的咳嗽和痰多症状很快好转，另外把梨皮和冰糖一起煮水喝，对人们的上火症状也有很好的缓解作用 ， 可以减少牙痛和咽喉肿痛的发生 。

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