橙子大家肯定都不陌生，它是一种味道酸甜诱人 ， 时汁量大的常见水果，多在冬天时大量上市，能直接鲜食 ， 也可以榨成果汁供人类饮用，大多数人都喜欢它 。但是你们在吃橙子时，对橙子的营养价值以及吃橙子的好处都了解吗？如果不了解还是随小编一起去看看吧 。
橙子的营养价值 吃橙子的好处
1、橙子维生素的含量高
橙子是一种高营养的常见水果，这种水果中的含有维生素C和维生素P以及一定数量的维生素E，这些物质可以提高人类身体免疫力，也能提高毛细血管的通透性更能降低血液中的胆固醇，平时食用以后可以预防高血脂和高血压，也能减少动脉硬化的发生 。
2、橙子能润肠通便
橙子这种水果中含有大量的天然果胶，和一些植物纤维素，这些物质进入人类肠道以后，可以加快肠胃蠕动，能促进人体内食物的消化和吸收，平时多食用一些，还能清除人体内的垃圾，让它们随大便排出体外，能起到一定的润肠通便作用 。
3、橙子药用成含量高
【橙子的营养价值和功效 吃橙子的好处】橙子虽然是一种味道鲜美的水果 ， 但是它却含有多种药用成分，像柚皮甙与芸香甙以及柠檬酸等，这些物质可以清热解毒，也能止咳化痰，因此平时多吃橙子对人类的气管炎和咳嗽以及哮喘等呼吸道疾病 ， 都有良好的缓解作用 。
- 桑葚干的功效与作用 吃桑葚干的好处
- 纺轮有什么用 纺轮是干什么用的
- 石榴皮的煮法 煮石榴皮的好处
- 山竹怎么做好吃 山竹的做法大全
- 柠檬水的功效作用与用法
- 红毛丹的营养价值与功效
- 液压车千顶斤工作原理 液压千斤顶的工作原理
- 龙眼肉怎么做好吃 龙眼肉的吃法技巧
- 榴莲酥的做法步骤介绍 榴莲酥的营养价值
- 葵花子的营养价值与功效
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。